低脂暖胃奶白豆腐汤查看源代码讨论查看历史

这个季节一定要喝的汤，特别香浓、鲜美，低卡又营养！喝起来没有负担，减脂的姐妹也合适，关键是简单易做又好喝❗️

低脂暖胃奶白豆腐汤的做法 原图链接 此图片来源于豆果美食网

低脂暖胃奶白豆腐汤的做法

1. 准备好所有食材。 裙带菜提前用清水泡发。切小块。
3. 1⃣️、热锅下油，煎熟鸡蛋。盛出备用。 2⃣️、热锅下油，下姜片、蒜蓉、虾米，炒香。
5. 3⃣️、加入鸡蛋、清水煮沸。煮沸后加入豆腐，继续煮约5分钟。
7. 4⃣️、加入裙带菜、枸杞，煮几分钟后，加入少许盐、调味即可。
9. 冬天来一碗豆腐汤，暖呼呼的～

低脂暖胃奶白豆腐汤的用料

1. 豆腐1块
3. 鸡蛋3个
5. 裙带菜1小把
7. 虾米10克
9. 姜片几片
11. 蒜蓉2粒
13. 清水适量

豆腐介绍

1. 豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。本文主要讨论了豆腐制作中所蕴含的化学原理。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。
2. 豆腐主要由黄豆加水制成,内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。
3. 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，本身没有什么味道，但是含有高蛋白质，可以被做成各式各样的菜肴。它起源于中国，拥有美观、营养价值高、产品种类丰富等特点。