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低脂时蔬鸡肉饼 图片来自豆果美食网

低脂时蔬鸡肉饼 哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！

低脂时蔬鸡肉饼的用料

• 鸡胸肉1块
• 时蔬粒适量

低脂时蔬鸡肉饼的做法

2. 首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
4. 把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
6. 再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
8. 平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可