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肱二頭肌基本知識 [1] 

二頭肌實際上是跨越兩個關節肌肉,一個是肘關節,一個是肩關節。這就是說,人體肘部的動作,跟二頭肌有關。肩部的動作,也跟二頭肌有點關係。為什麼叫二頭肌--它有兩個「肌頭」。內側的叫短頭,外側的叫長頭。兩個頭,上面分別連在兩個不同的位置上,下面逐漸融合成一條肌肉。 [1]

二頭肌的長頭和短頭:可理解為二頭肌肌肉組織的兩個部份,其中短頭的位置是偏向手臂的正面和內側,而長頭是偏向外側,其肌腱連接肩膀三角肌[1]

肱二頭肌作用

二頭肌的作用分為主要和次要。簡單的來說就是肘關節部分是主要作用,就是「屈肘」,讓前臂靠近大臂肩關節部分的作用,是次要作用,就是抬胳膊收胳膊。這部分作用,二頭肌短頭跟長頭還不一樣。短頭的作用是「參與肩內收」,長頭的作用是「參與肩外展」。[1]

参考资料