九种体质使用手册

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《九种体质使用手册》，作 者:王琦 著，定 价:49，出 版 社:中国中医药出版社，出版日期:2024年04月01日，页 数:200，装 帧:平装，ISBN:9787513286886。

书籍是用文字、图画和其他符号，在一定材料上记录各种知识，清楚地表达思想，并且制装成卷册的著作物，为传播各种知识和思想，积累人类文化的重要工具。它随着历史的发展，在书写方式、所使用的材料和装帧形式，以及形态方面，也在不断变化与变更。

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内容简介

我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景。这就决定了不同的人拥有不同的体质。你是哪一种体质呢？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的养生方法？王琦教授经过40多年的研究，将人的体质分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。一般来说，平和质较正常，气虚质常无力，阳虚质最怕冷，阴虚质最怕热，痰湿质易肥胖，湿热质爱长痘，血瘀质易长斑，气郁质爱郁闷，特禀质会过敏。9种体质分类的研究成果已获得国家科技进步奖二等奖，并进入国家公共卫生服务规范。

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第一章辨清体质好养生

——你了解自己的身体吗/1

体质到底是怎么一回事儿/2

平和体质，健康/4

气虚体质，气短/4

阳虚体质，怕冷/5

阴虚体质，缺水/6

痰湿体质，体胖/6

湿热体质，长痘/7

血瘀体质，长斑/7

气郁体质，郁闷/8

特禀体质，过敏/9

体质决定了你易患哪些病/9

患同样的病，他好了，我咋还没好/10

体质是可以调整的/11

人与人不同，养生需要个性化/11

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