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內容簡介
★享譽世界心靈導師「轉念作業」創始人拜倫·凱蒂代表作全新修訂版！全球身心靈經典代表作品！
★劉亦菲、張德芬、武志紅、《當下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韋恩·戴爾全傾推薦。
★暢銷十餘年，被譯33種語言，切實幫助全球億萬讀者擺脫痛苦的生活方式。
★造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。跟着本書一起開始心靈的「轉念作業」，讓痛苦之念自動放下我們。
你是否常常因伴侶或別人的一句話而痛苦掙扎多年？你是否常常因過去發生的某件事常常心緒難平，痛苦不已？無論外在的一切多么正常，而你的內心卻一直備受煎熬？
拜倫·凱蒂是享譽世界的心靈導師，「轉念作業」創始人。她指出「造成我們痛苦的並非問題本身，而是我們對問題的想法。」所有的痛苦都是因為我們未經審查的錯誤看法導致的。本書是她最經典的代表作品，也是全球身心靈類經典代表書籍。在本書中，她將會運用她的轉念作業帶你進行一次發現這種真相的探索之旅，並透過書中一一清晰、生動的真實個案，教你將這套方法應用在自己身上，徹底扭轉你的現實生活。若你持續做「轉念作業」，可能會像很多人一樣，發現它進入了你生活的每一層面，毫不費力地化解你的日常焦慮，進而經驗到內心深慮的平安。並找到如同凱蒂所說「做真相的情人」的那份喜樂與自由。
拜倫·凱蒂的「轉念作業」適用於所有人。不分男女老少，不論受教育與否，只要真心渴求自由與平安，在「轉念作業」的幫助下，就能從痛苦中得到解脫，活出自在人生。
作者簡介
拜倫•凱蒂（Byron Katie）
演講者，作家。享譽世界的心靈導師，「轉念作業」創始人。《時代周刊》稱她為這個時代的精神創新者，《倫敦時報》稱她為這個時代最激勵人心的導師，《洛杉磯時報》稱她的「轉念作業」是最簡單和有效的清除煩惱的方法。她的理論曾影響了包括著名身心靈導師《當下的力量》作者埃克哈特•托利、《正能量》作者韋恩•戴爾等數千萬追求心靈成長的人。她自創的「轉念作業」是我們每個人改善婚姻、家庭、人際關係、職場、工作等各層面的法寶。作品被譯為法語、意大利語、德語、西班牙語等多國語言。
拜倫•凱蒂是我們這個時代真正偉大、激勵人心的導師之一。她對我個人有着巨大的幫助，我愛這個睿智的女人。——韋恩•戴爾（Wayne W Dyer），《正能量》（Your Erronenus Zones）作者
原文摘錄
當我自以為知道什麼對別人最好時，其實我早已過了那條界限。即使以愛為藉口，也是一種傲慢自大，必然會帶來緊張、焦慮和恐懼。 當我們深信不疑的想法跟真相起了爭辯時，我們才會受苦；而唯有內心全然清明之際，眼前的真相才是我們真正要的。
書評
有人推薦的，花了一小時看前言，又花了一小時chuachua把全文看完了。
顛來倒去能搞一本書，也是醉了。其實全書總結起來就是下面這個故事而已：
一位優婆夷走進祗樹林，來到佛陀的面前，頂禮後問到：「世尊，我常聽您說世間、出世間，但未真正明了其義，請世尊為我說。」
佛陀平靜安詳地看着她，問到：「你最近有什麼苦惱嗎？」優婆夷想了想答到：「有的，世尊。」佛陀問到：「是什麼事情讓你苦惱呢？」她又答到：「我的小孩不聽我的話。」「嗯，你是覺得我的小孩應該聽我的話嗎？」世尊問到。她回答說：「是的，世尊。」
世尊繼續問到：「當你相信我的小孩應該聽我的話，而他實際不聽時，發生了什麼？你的生活怎樣？」
她回答說：「當我相信小孩應該聽我的話，而他實際不聽時，我氣極了，我指責他，我說教他，我冷淡他，有時一連幾天故意不答理他。我還有很多別的制裁他的方式。有時我後悔我不該生小孩，甚至不該結婚。當我十分生小孩的氣時，我常常想到出家，歸于山林，寂靜清修……。」
當她說起這些，你能感覺到她內心的冰冷，漠然、憂鬱，像無人的冬天；接着你又感到她內心的暴烈，煩燥、不安，像暴風雨中的海浪拍擊海岸。她說：「有時氣到極點，我很想暴力，雖然多數沒有真實發生，但都百分之百地在我心中演義或發生了。當我因他生起氣來，即使他是我的小孩，我對他也和對待我的敵人沒兩樣。我能感覺到自己的身體發緊，胸悶，不舒服。這樣的時刻，我很不願意聽到其他人講話，我不耐煩，容易惹急，我很不喜歡這個時候的我……」
她說了很久，世尊平靜耐心地聽她說完。然後，世尊說到：「嗯，這就是世間。」
世尊接着又問：「沒有我的小孩應該聽我這個念頭，或即使這個念頭出現，你沒把它當回事，沒對它起反應，你會怎樣？你有什麼感覺？」
她想了想說：「沒有那個念頭，我立刻感覺輕鬆了不少，再也不必像拉一頭犟牛，既費力還生氣，我不必再控制他。沒有我的小孩應該聽我的這個念頭，我可以像一位牧羊人跟着一隻可愛的小羊走在山岡，羊兒吃它自己的草，我則欣賞美麗的山坡還有我的羊，那感覺很好。或，即使那個念頭出現，我沒有跟着卷進去，我保持着一個清晰的觀察者的心態，我能感覺到那個念頭很可愛、很逗——『我的小孩應該聽我的』？……這是真的嗎？這是哪個星球上的道理呀……呵呵。」她一邊描述着沒有那個念頭或不相信那個念頭時的狀態，一邊自己笑了起來。
她雙目輕垂，像是進入了很深的清淨狀態，緩緩地說到：「沒有那個念頭或不相信那個念頭，注視着我的小孩，我感到內心充滿祥和，我被這份寧靜與溫暖深深打動，感到一股內在生起的綿綿之愛溫柔地滋潤、滋養着我。我安靜地站在家裡的地板上，桌與椅寂靜地待在那兒，茶杯等待我端起，果盤裡的水果鮮艷美麗，窗戶、窗簾、牆壁上的畫、外面的樹、大地、陽光……噢，一切萬物都在為我的幸福服務。」當她講到這裡，你能感知到她內在的輕鬆、恬靜，一位端莊優美的優婆夷，出現在佛陀的面前。
佛陀聽完她不相信那個念頭時當下的現量體會，微笑着對她說：「優婆夷，這就是出世間。」
優婆夷聽佛陀這樣說，既驚訝又興奮。沒想到世尊對她開示的世間出世間的道理，是那樣的簡單樸實又貼近生活。她深深領悟、受益了。
世尊看出她的歡喜，隨後又說：「優婆夷，所謂世間就是因果，相信你的念頭是因，所產生的情緒與反應是果，身心煩惱即是世間。優婆夷，不相信你的念頭就是出世間，不被自己的念頭所編織故事套住，你即是出世間的人。」
「嗯，世尊，我懂了。故事就是世間，活在故事之外就是出世間。」這位美麗的優婆夷聞佛所說，歡喜而去。
微風穿過祗樹林，樹葉出發嘩啦啦的響聲，好像歡送她似的。多麼好的世尊，多麼美的優婆夷，多麼生動的一次法的洗禮。 [1]