| style="background: #66CCFFFF2400" align= center| '''<big>杨禹廷</big>'''|-|<center><img src=https://so1.360tres.com/t01075fdad275f0c4a3.jpg width="300"></center><small>[https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5747421&sid=5960177 来自 呢图网 的图片]</small>|-| style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big> '''

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'''杨禹廷'''（1887年-1982年），致力于中国武术事业80余年，一生继承弘扬中华武术，执着研究武术技艺，钻研武术理论。早在1924年编出了《[[太极拳教学讲义]]》，又于1960年出版了《[[太极拳动作解说]]》一书，传遍国内外。他武术技艺精湛且全面，他集 [[ 弹腿 ]] 、 [[ 形意拳 ]] 、 [[ 八卦掌 ]] 、 [[ 黑虎拳 ]] 、 [[ 长拳 ]] 皆造诣很深。他用辛勤的汗水将前辈的精湛技艺无私地传给后人，桃李满天。<ref>[ https://www.sohu.com/a/221890288_166622 杨禹廷的“三不主义” ], 搜狐 , 2018-02-09</ref>

杨禹廷老先生，名 [[ 瑞霖 ]] （1887-1982），祖籍 [[ 北京 ]] 。太极拳一代宗师。曾任中国武术协会委员，第一届北京市武术运动协会委员兼太极拳研究组成员，北京市武术运动协会副主席，北京市东城区政协委员。 幼时体弱多病，家境贫穷，借习武以强身祛病。十岁起开始习武，刻苦用功，奋进不息。先后从 [[ 周相臣 ]] 、 [[ 赵月山 ]] 、 [[ 田风云 ]] 、 [[ 高克兴]](子明)等武术名师习练十路、十二路弹腿、长拳、黑虎拳、形意拳、八卦掌、太极拳和器械等。因屡见帝国主义入侵、辱我同胞、讥我是“东亚病夫”，更加坚定了习武健身、强国强种的信念。由于习练武术战胜了．疾病；增强了体质，所以年事稍长后，即以武术为业。及冠即驰名武坛。

1916至1941年的25年中，从 [[ 王茂斋 ]] 先师精习太极拳，又得 [[ 吴鉴泉 ]] 先师指教，每一招势都按规范演练，研究来龙去脉，找出正确的感觉，以致日臻化境。杨老认为：艺精必须功勤。他用辛勤的汗水将前辈的武术瑰宝无私地传给后人，通过不断地总结和升华，率先把太极拳推上科学化和规范化的道路。同时，形成了自己独特的风格。杨老技艺精湛、炉火纯青，为世人所赞叹，为后人所敬仰。

新中国建国初期曾与武术界名人共同倡议成立北京市武术界联谊会。许多知名人士 [[ 刘秀峰 ]] 、 [[ 陈云涛 ]] 、 [[ 周学鳌 ]] 、 [[ 傅作义 ]] 、 [[ 楚溪春 ]] 和文艺界的 [[ 戴爱莲 ]] 、 [[ 叶浅 ]] 予以及著名京剧演员 [[ 李万春 ]] 、 [[ 张云溪 ]] 等人都向他学过太极拳、剑、刀及推手。积极传播太极拳技艺的弟子有： [[ 赵安祥 ]] 、赵任情、 [[ 李经梧 ]] 、孙枫秋、 [[ 王辉璞 ]] 、郑时敏、 [[ 王培生 ]] 、马汉清、 [[ 戴玉三 ]] 、李秉慈、 [[ 翁福麒 ]] 等。历70多年不辍。 　又于1960年出版了《[[太极拳动作解说]]》一书，传遍国内外。1990年经李秉慈、翁福麒扩编成《[[杨禹廷太极拳械系列秘要集锦]]》和《[[吴式太极拳械述真]]》。

1、杨禹廷老先生治学严谨,技艺精湛。在继承先辈的基础上通过修炼的实践，教学的提高和理法上“颖、妙、神”的研悟,并结合人体的机能、功能而改进了太极拳势结构与动作方法，使之逐步走上科学化、规范化、合理化的道路。在拳法的创新有:制定“八方线”,以此确定 [[ 步法 ]] 、 [[ 身法 ]] 、 [[ 眼法 ]] 、 [[ 手法 ]] ，使拳式动作有规矩方圆可循；将83式太极拳分解为326动,每式都是以“奇偶数”动作组成，把复杂难作的拳式化为开合的单动，以合于阴阳变化和运动生理，呼吸自然和内外相合；以练拳者的肢体为尺寸，以五行八卦为方向角度，进退屈伸为布局范围,结合肌体的本能,设计出标准合理的动作路线；强调躯体松静和用意念在肢体的某处引领及运动过程中如何转换，到达时在何处显现,眼、神恰当密切地配合动作，使形体与神意高度和谐，内外统一，身心双修。

2、杨禹廷以毕生精力,全部心血和所有智慧,精雕细缕地形成自己拳术姿势、动作、理法的特点:中正安舒，身体的中轴线、重心保持垂直在步法组成最大的支撑面积内最佳位置上,得机得势而稳固；步法合理,单腿承重进退幅度大，放松舒展可控的范围最宽最远而不失重；端庄平稳，四平八稳而适中,吞吐变转而端直。松静自然，不僵不硬,不萎不疲；纯以意行，练拳时依靠大脑和心理高度控制指挥,一动一静都是意念变化产生的结果；精细巧妙,屈伸旋转上下左右的尺寸和角度精确缤密,动作变化协调一致；心神体合， [[ 心之思 ]] 、 [[ 心之想 ]] 、 [[ 心之念 ]] 等一切内在因素,都投入融化于松净的动作之中；以意导体，“以意导体,以体导气,以气运身 ”，呼吸深长自然顺随,气感可循经络运行。内外合一，一举动应由外及内再从内返外,达到内外相合无外则无内,息息相通；返璞归真，大脑可控的躯体各处都能灵活自如,随心所欲,以达到舍己从人之境地。

2. 他说过：“九十年来，坚持练功，从未懈怠，故健康深得裨益。我虽年过九十五个春秋，而身腰灵活，心肺正常，精神充沛，耳聪目明。平日仍能坚持活动，给学生谈劲说手，指点他们练功习艺。党的十一届三中全会以后，太极拳运动更加蓬勃发展，早已是 [[ 健身 ]] 、 [[ 祛病 ]] 、 [[ 益寿 ]] 的不可缺少的体育活动。当然它还有独特的技击方法。同时也受到国外人士的重视，开展太极拳的国家越来越多。作为平生从事武术和太极拳教学的我，深为兴旺形势所鼓舞，极愿在有生之年，为繁荣武坛、振兴中华武术、保存祖国文化遗产和推动太极拳运动略尽薄力。”

杨禹廷的学生众多，其中知名人士有: [[ 刘秀峰 ]] 、陈云涛、 [[ 李鹏 ]] 、周学鳖、 [[ 傅作义 ]] 、楚溪春、 [[ 叶浅予 ]] 、戴爱莲、 [[ 赵君迈 ]] 、李万春、 [[ 张云溪 ]] 、曾维琪等,以及不少国际友人与使馆人员,可谓“桃李满天下”。

杨禹廷宗师的亲传弟子有: [[ 赵安祥 ]] 、王培生、 [[ 吴连祯 ]] 、陈文艾、 [[ 龚树庆 ]] 、李德贤、 [[ 沈家立 ]] 、马汉清、 [[ 冯士英 ]] 、戴玉三、 [[ 王光宇 ]] 、李秉慈、 [[ 张福有 ]] 、辛国华、 [[ 周忠枢 ]] 、李经梧、 [[ 王辉瑛 ]] 、孙枫秋、 [[ 郑时敏 ]] 、李植林、 [[ 王松年 ]] 、石兰田、 [[ 马月卿 ]] 、赵任情、 [[ 李福寿 ]] 、刘馨斋、 [[ 王书功 ]] 、郑治涛、 [[ 邵瑟安 ]] 、刘吉仁、 [[ 翁福麒 ]] 等。

== 相关 词条视频 ==<center>王茂斋 吴鉴泉{{#iDisplay:v0511fbcbzf|480|270|qq}}<center>回忆一代宗师杨禹廷</center>吴式太极拳 李经梧 王培生 李秉慈 刘秀峰 傅作义</center>

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