{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"|<center>'''消肿'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fpic1.zhimg.com%2Fv2-15b2d35555aa9cd61a5a0b7a6186f7a0_1440w.jpg%3Fsource%3D172ae18b&refer=http%3A%2F%2Fpic1.zhimg.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1671082596&t=a1d53f46d366b98a60ed9fb5fa5210c6" width="280"></center><small>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/78473946?utm_source=wechat_session 圖片來自知乎]</small> |}'''消肿'''是肿块的缩小；肿胀的消退，就是消肿。可做动词也可作名词，已经消肿了，就是名词，帮他消肿，就是动词。

1、消失；止歇。 南朝 宋 [[ 鲍照 ]] 《 [[ 行药至城东桥 ]] 》诗：“容华坐消歇，端为谁苦辛？” 唐·孟郊 《读》诗：“ 天宝 太白 殁，六义已消歇。” 宋 [[ 文同 ]] 《露香亭》诗：“宿露濛晓花，婀娜清香发。随风入怀袖，累日不消歇。” 鲁迅 《南腔北调集·小品文的危机》：“ 晋 朝的清言，早和它的朝代一同消歇了。”

1、生理反应。浮肿和 [[ 月经 ]] 有关。在经期，你的 [[ 雌激素 ]] 激增，而孕酮减少，这种情况导致身体很容易储水，变得浮肿。 

 3、酒精和药物。比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后，就会有浮肿现象发生。而一些药物如 [[ 阿司匹林 ]] 、抗组胺剂，某些抗抑郁药和抗生素，服用之后也可能会增加1-2磅的水。 

1、别吃得太咸。为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入2—3克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃 [[ 肉制品 ]] ，不要吃含酱的食物。

2、下午5点以后不要吃 [[ 淀粉类食物 ]] 。淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。

3、多 [[ 补钙 ]] 。在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝 [[ 脱脂乳 ]] 。据最新的研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和 [[ 橙汁 ]] 。

4、通畅排泄。良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和 [[ 维生素B6]],那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿大有好处。