開啟主選單

求真百科

變更

产后恢复

增加 34 位元組, 2 年前
第6节,腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。
==参考文献==
 
[[Category:390 人類學總論]]
13,919
次編輯