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Category:390 人類學總論
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第6节,腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。
==参考文献==
[[Category:390 人類學總論]]
善行繁
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