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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>枸杞炒莴笋</big> ''' |- | File:Dcd0e44f3585437cbb3f219f730bae…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>枸杞炒莴笋</big> '''
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[[File:Dcd0e44f3585437cbb3f219f730baed9.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200419/dcd0e44f3585437cbb3f219f730baed9.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/389279040_120368383 来自 搜狗 的图片]]]
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枸杞莴笋炒肉丝是一道由瘦猪肉、枸杞、莴笋等食材制成的食品。
枸杞莴笋炒肉丝主要食材[[瘦猪肉]]250克、枸杞20克、莴笋100克配
料葱丝、姜丝、料酒、高汤、白糖<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/102839185.html 枸杞炒莴笋],搜狗, 2018-06-13</ref>
调 料酱油、盐、[[水淀粉]]、味精、香油
=='''做法'''==
1、将猪肉洗净，切成肉丝、用水淀粉、盐、料酒、酱油、白糖抓匀；莴笋去皮，洗净，切成丝：枸杞洗净。
2、锅内倒油烧热，炒香葱丝、姜丝，放入肉丝迅速翻炒，再放入莴笋丝翻炒、倒入[[高汤]]、枸杞、盐，烧开后撒上味精，淋上香油即可。
健康直通车：常吃此菜有补精益脾、悦泽容颜、[[美白肌肤]]、明目安神、抗衰老等辅助作用。
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>枸杞炒莴笋</big> '''
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[[File:Dcd0e44f3585437cbb3f219f730baed9.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200419/dcd0e44f3585437cbb3f219f730baed9.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/389279040_120368383 来自 搜狗 的图片]]]
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枸杞莴笋炒肉丝是一道由瘦猪肉、枸杞、莴笋等食材制成的食品。
枸杞莴笋炒肉丝主要食材[[瘦猪肉]]250克、枸杞20克、莴笋100克配
料葱丝、姜丝、料酒、高汤、白糖<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/102839185.html 枸杞炒莴笋],搜狗, 2018-06-13</ref>
调 料酱油、盐、[[水淀粉]]、味精、香油
=='''做法'''==
1、将猪肉洗净，切成肉丝、用水淀粉、盐、料酒、酱油、白糖抓匀；莴笋去皮，洗净，切成丝：枸杞洗净。
2、锅内倒油烧热，炒香葱丝、姜丝，放入肉丝迅速翻炒，再放入莴笋丝翻炒、倒入[[高汤]]、枸杞、盐，烧开后撒上味精，淋上香油即可。
健康直通车：常吃此菜有补精益脾、悦泽容颜、[[美白肌肤]]、明目安神、抗衰老等辅助作用。
=='''参考资料'''==
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