1,872
次編輯
變更
無編輯摘要
{| class="wikitable" align="right"
|
[[File:8b82b9014a90f60370165a103612b31bb151edc7.jpg|缩略图|居中|[https://baikegimg2.sogoubaidu.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&nowimage_search/src=httpshttp%3A%2F%2Fpic2Fthumb-so.sbar.baikecom.sosocn%2Fmedia%2Fmeishiba-images%2F2012%2F09%2F24%2F512ba4eafd4b3b971ad1f0c2c5694c98.comjpg&refer=http%2Fp3A%2F201202282F%2F201202281532382Fthumb-2034849871so.sbar.com.jpgcn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1629813404&typet=1#simple_0 d4f10112706ef62cec6802f734b59029 原图链接][https://baikeimage.sogoubaidu.com/v9151411search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%9B%AA%E9%87%8C%E7%BA%A2%E7%82%96%E8%B1%86%E8%85%90&step_word=&hs=0&pn=27&spn=0&di=78870&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=2073516305%2C1801733797&os=4244858461%2C183807966&simid=3430691509%2C545382977&adpicid=0&lpn=0&ln=408&fr=&fmq=1627221532684_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fthumb-so.sbar.com.cn%2Fmedia%2Fmeishiba-images%2F2012%2F09%2F24%2F512ba4eafd4b3b971ad1f0c2c5694c98.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fthumb-so.htm sbar.com.cn%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1629813404%26t%3Dd4f10112706ef62cec6802f734b59029&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bfkw6_z%26e3Bv54_z%26e3BvgAzdH3Fvwtr7AzdH3F88n909AzdH3F&gsm=1c&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]
|-
'''雪里红炖豆腐'''
=='''目录'''==
食用须知
'''所需食材'''
腌制的 [[ 雪里红 ]] 、 [[ 北方豆腐 ]] （也可以用南豆腐代替）
'''制作方法'''
4.等水开了之后，把豆腐下入锅里，少放点盐，用中火炖5分钟吧，等豆腐入味了，汤汁不多了，加点味精盛出即可。
'''食用须知'''
1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；
2.豆腐内含 [[ 植物雌激素 ]] ，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；
3.丰富的 [[ 大豆卵磷脂 ]] 有益于神经、血管、大脑的发育生长；
4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；
5.此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 <ref>[https://new.qq.com/omn/20180819/20180819A027AL.html 腾讯网 2020年5月30日],腾讯网 2020年5月30日</ref>
==参考文献==
{{reflist}}