*後仰扭腰測試：站直，讓上半身微微向後仰約30度，緩慢地左右轉腰，如果會有臀部、腰部、腿部的疼痛、麻痹，表示很可能有椎間盤突出。<ref>[https://heho.com.tw/archives/82769 自我檢查，HeHo-health & hope]</ref>
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File:椎間盤10.jpg|缩略图|椎間盤突出[https://heho.com.tw/archives/81649 照片來自]
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==椎間盤突出症狀：==