科学实验证明， [[ 午睡 ]] 虽然时间短暂，但对健康十分有益，对提高孩子的记忆力和学习效率具有重要意义。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1695346608044650872&wfr=spider&for=pc　深圳一学校教室能秒变“午休室”，灵感来自校长的10岁女儿 ]北京晚报官网官方帐号</ref>

研究人员普遍认为，记忆固化是 [[ 大脑 ]] 里的 [[ 海马 ]] 结构与大脑新皮层相互作用的结果，海马在固化的初期起着至关重要的作用，经过大脑 [[ 细胞 ]] 和大脑系统层面的一系列生理过程，最终形成新的大脑皮层，产生长时记忆。有研究证明在慢波 [[ 睡眠 ]] 中， [[ 神经 ]] 重演激活在大脑的海马和大脑的 [[ 视觉 ]] 皮层联合发生。这两个脑区的再激活伴随着更多大 全 脑 皮层的参与，提供了激活大脑海马回路时间框架。这种联系提供了睡眠依赖记忆的重新分配的机制。