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→9個原因使得日本人長壽
==9個原因使得日本人長壽==
日本文化專家[[馬科斯·卡塔赫納]]認為，有9個原因使得日本人長壽。他曾在沖繩等地研究百歲老人生活方式，得到這樣的結論。
3.細嚼慢咽
[[File:日本人長壽秘訣三.jpg|thumb|左| [https://images.chinatimes.com/newsphoto/2019-03-03/900/20190303001710.jpg 原圖連結][https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190303001676-260405?chdtv 「圖片來源 」] ]]
日本百歲老人通常都吃得很慢，他們從小就懂得細嚼慢嚥能延年益壽。咀嚼充分會更有飽腹感，自然就吃得少，胃部減輕消化負擔。