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黑发养颜粥

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'''黑发养颜粥'''

== 健康功效 ==

[[红糖]]:健脾、益气、补血https://www.p59.net/news/show-14448.html
[[File:黑发养颜粥1.jpg|thumb|right| [https://p0.ssl.qhimgs1.com/sdr/400__/t0180ea28db6009ef84.webp 原图链接] [https://image.so.com/view?q=%E9%A6%99%E5%93%88%E7%BD%91%E9%BB%91%E5%8F%91%E5%85%BB%E9%A2%9C%E7%B2%A5&ancestor=17cdeb35611a0f40aba7947ff95e8814&ancestorkey=t014e80dc582c7ef27a.jpg&ancestorsrc=3&ancestorfr=2&ancestorgrp=17cdeb35611a0f40aba7947ff95e8814&clw=159#id
图片来源于香哈网] ]]
== 用料 ==

黑糯米: 2把

[[黑豆]]: 1把

红豆: 1把

枸杞: 1小把

红枣: 10颗

黑芝麻: 1小把

花生: 1把

桃仁: 1把

红糖: 50克

== 黑发养颜粥的做法 ==

1.把所有材料准备好,放在一个碗里

2.淘洗干净,放在清水里浸泡6小时以上,这样可以缩短熬粥的时间

3.晚上吃过晚饭洗碗的时候就可以开始熬粥了,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以关火,盖上盖子闷,第二天早上加点水(看情况,如果你的粥不是太稠的话就不用再放水,我都是一次性放够)放红糖热两分钟就哦了!https://www.xiangha.com/caipu/89525300.html

==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:426 家庭手藝]]
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