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橙汁
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==营养价值==
[[File:橙子1-.jpg|thumb|left| [https://news.online.sh.cn/news/gb/content/attachement/jpeg/site1/20171024/IMG001a6b536b6545885195934.jpeg 原图链接] [https://news.online.sh.cn/news/gb/content/2017-10/25/content_8658161_5.htm 来自上海热线] ]]
橙汁含有多种营养成分，比如[[维生素A]]、[[维生素C]]及[[胡萝卜素]]，还有丰富的钙、钾、钠、[[镁]]、锌、铁等微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统、心等内脏的发育和功能有重要影响。橙汁丰富的果糖，能快速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神，这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说，是不可多得保健品。橙汁中含有大量的钙和[[维生素D]]，可以为人体补充钙，起到维持骨骼强度的作用。
==功效作用==
[[File:橙子2.jpg|thumb|right| [http://img.mp.itc.cn/upload/20161012/ccea4721d285402da9c1dc4bd43e9380_th.jpg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/115990642_512925 来自搜狐] ]]
# 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和[[柠檬素]]，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
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== 橙汁用途== [[File:橙子3-.jpg|thumb|left| [http://img.mp.itc.cn/upload/20161012/42d12bcec88941af9708874adaec3c60_th.jpg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/115990642_512925 来自搜狐网] ]] 盐味橙汁——补充体力==
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 ；<ref>[https://www.pingguolv.com/sl/yingyang/4809.html | 来自苹果绿网] </ref>
==鲜榨橙汁==
[[File:橙子4.jpg|thumb|right| [http://img.mp.itc.cn/upload/20161012/c06fa00fef254902803612643569bf83_th.jpg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/115990642_512925 来自搜狐网] ]]
'''材料'''橙子适量，温开水适量
==注意事项==
[[File:橙子5-.jpg|thumb|left| [http://img.mp.itc.cn/upload/20161215/cf8046217ef84f98ad5f1ae759148524_th.jpg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/121620974_568382 来自搜狐网] ]]
'''不宜同食'''
==母婴宜忌==
[[File:橙子6-.jpg|thumb|right| [http://img.mp.itc.cn/upload/20161215/edaf1dcc640e4cf5989393fda6a56d99_th.jpg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/121620974_568382 来自搜狐网] ]]
孕妇可以饮用
==相关介绍==
[[File:橙子7-.jpg|thumb|left| [https://tuku.120askimages.com/crawl/2017/05/29/0f8f2f11128853aa83d8e537fd44a6c5_164581_400x400.jpg 原图链接] [https://tag.120ask.com/jibing/danjieshi/929033.html 快速问医生] ]]
# 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、[[柠檬酸]]、橙皮甙以及醛、[[醇]]、烯类等物质。