人体的三阴交穴就是这样重要的交通枢纽，[[人体]]的十二正经中有3条正经都要经过它，它的“运营”状况直接影响到这3条正经。 人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经[[脉]]都是平行的，其各自循行着一部分区域，而3条阴经在[[脚]]踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。 人的五脏六腑是相互联系的，一脏或者一腑出现问题往往就会殃及其他的脏腑。有什么方法能同时调补[[肝]]、[[脾]]、肾三脏呢？刺激三阴交穴再简单不过了，经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。 中午11时按揉三阴交可健脾。 三阴交是脾经的经穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。而每天中午11时，是脾经的当令之时，在这个 时候按揉左右腿的三阴交各20分钟，可以把身体里面的湿气、浊气等都排出去。人的皮肤之所以会出现[[湿疹]]、[[荨麻疹]]、[[过敏]]等疾病，都是因为体内的湿气、浊气在捣乱。在这个时候只要按揉三阴交，就可以把这些湿气、浊气都赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。 晚上5~7时的时候按揉三阴交可以补肾。 [[File:三阴交2.jpg|缩略图|右|250px|[http://n.sinaimg.cn/sinakd20200315ac/272/w640h432/20200315/ae13-iquxrui4109018.jpg 原圖鏈接][http://k.sina.com.cn/article_6961926095_19ef68fcf00100nx9b.html?from=health 来自新浪网]]] 每天晚上5~7时，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟，能促进[[任脉]]、[[督脉]]、冲脉的畅通。 晚上9~11时的时候按揉三阴交可畅[[三焦]]。 晚上9~11时是三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，1个月后才能看到效果。<ref>[http://k.sina.com.cn/article_6961926095_19ef68fcf00100nx9b.html?from=health 一天中不同时间按摩三阴交，起到的保健作用各不同，少有人知道], 新浪网，2020年03月15日</ref>  轻松取穴：三阴交位于足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方三寸处， 即4 即[[4 指 ]] 宽度， [[ 小腿 ]] 中线与手指的交叉点就是三阴交穴。

方法： [[ 按摩 ]] 时可正坐屈 [[ 膝 ]] 成直角取穴，用 [[ 拇指 ]] 顺时针方向按揉三阴交1分钟，然后再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳，每日1次即可。<ref>[https://www.sohu.com/a/285464691_697744 人体有10个“超级穴位”，每个都是一味名贵中药！], 搜狐，2018-12-29</ref> =='''艾灸'''== [[File:三阴交3.jpg|缩略图|右|250px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200330/42d1d00df4ac45b8873717bd03cec181.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/384182633_100292264 来自搜狐]]] 三阴交就是：[[足太阴脾经]]、[[足厥阴肝经]]、[[足少阴肾经]]这三条阴经在脚踝处的交叉点。所以[[艾灸]]这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用： 肾为先天之本。 肝为经血之源。 因此，长期艾灸三阴交，能使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三阴交有奇效！女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有[[美容]]的作用。是女人，一辈子都离不开它！女人不艾灸三阴交，就是最大的遗憾！ 1、保养子宫和卵巢。 女人靠血养。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之[[海]]，冲脉为血海、十二经脉之海。 每天晚上5点-7点，[[肾经]]当令之时，艾灸双腿的三阴交穴，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 年轻时任性，饮食无节制，贪凉，伤了脾，现在发现脸部松弛有没有？这就是因为脾的气息弱，气血无生化之源，[[脸]]上及全身肌肉都会更快的松弛。3、调[[月经]]、[[祛斑]]、[[去皱]]、[[祛痘]]。 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。 4、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、[[皮炎]]。 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天上午9点-11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。 生理痛、脚底[[肿胀]]、过胖过瘦（[[增肥]][[减肥]]）、生理不顺、[[手脚冰冷]]、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。 三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀[[腹泻]]，白带过多，子宫下垂全身[[水肿]]，眼袋浮肿，小便不利，[[脚气]]，[[失眠]]等症。<ref>[https://www.sohu.com/a/384182633_100292264 三阴交穴——父母留的千万财产，别不知道用！], 搜狐，2020-03-30</ref> =='''热点视频'''==<center>三阴交穴位置以及功效</center><center>{{#iDisplay:b06363b4rl4 |600|480|qq}}</center>