6,509
次編輯
變更
褪黑素
,無編輯摘要
**其作用在其他生物體內可能不同，褪黑素在動物體內的合成過程也不同於其他物種。
*褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。
*褪黑激素(melatonin)合成後的褪黑激素並非儲存在松果體內，而是直接釋放到血流中或是腦脊髓液中。*褪黑激素的分泌隨著年齡的增加而逐漸減少，夜晚的褪黑激素分泌在1-3歲的孩童達最大值，到了約青春期左右褪黑激素分泌開始下降，而到老年人時則出現有意義的減少。
==功效與副作用==
===神奇功效===
*號稱能延緩老化、預防心臟病、糖尿病及白內障，不僅可以預防癌症，還可治療癌症。
*夜間輪班工作者在日間上床前服用褪黑激素，可以增加睡眠時間。
*對於時差問題引起的日夜節律睡眠障礙病患而言，服用褪黑激素也有同樣的治療效果。<ref name=" 勝美醫院">{{cite web |url=http://www.sheng-mei.com.tw/case-list/item/264.html | title= 服用褪黑激素幫助睡眠? 一次看懂助眠與副作用! | language=zh | date=2019-10-9 | publisher= 勝美醫院 | author=林桂榕 | accessdate=2020-03-12}}</ref>
**約在1990年前後，開始在美國引起大眾及醫療體系的討論。
===副作用===