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{{Infobox person
| 姓名 = arena泳裝
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[[File:Arena泳裝.jpg |thumb|350px|缩略图|arena泳裝[https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=3ZvJWH62&id=DAD39CF185753FF6D79A88D8A51E871D867558F3&thid=OIP.3ZvJWH62YxXJQGOTfet4PwHaHa&mediaurl=https%3a%2f%2fct.yimg.com%2fxd%2fapi%2fres%2f1.2%2f1OysAvR_Aw66rEngyps1WA--%2fYXBwaWQ9eXR3YXVjdGlvbnNlcnZpY2U7aD03MDA7cT04NTtyb3RhdGU9YXV0bzt3PTcwMA--%2fhttps%3a%2f%2fs.yimg.com%2fob%2fimage%2f0bcd0e08-2608-48d3-a14c-2283c4f9ae11.jpg&exph=700&expw=700&q=arena%e6%b3%b3%e8%a3%9d&simid=608012131381871623&selectedIndex=0&ajaxhist=0 照片來自]]]
}}
==練習用泳裝==
（1）最推薦Arena日本製的競泳練習用耐氯彩虹標籤泳裝。儒艮是去[[日本]]樂天買過季的，比[[台灣]]便宜很多，選擇也多，很耐久又好穿，一件抵三件。
（2）Speedo 日本製的競泳泳衣也不錯，但一定要買日本製的，[[中國]]製的壽命少一倍！真的差很多！
（3）競泳泳衣通常沒有胸墊，要另外購買胸墊用掛勾勾上去。不過游起來的感覺，因為休閒式泳衣前胸的布料太多，會吸水造成水阻，所以穿過競技泳衣後，就回不去了⋯。儒艮也買過一件競賽用的泳衣，連掛勾都沒有，怎麼辦呢？儒艮發現買高跟鞋送的「鞋墊」很好用，塞到前胸（因為泳衣很緊，不會滑脫）就不會激凸了。也有看很多女教練都是大方不用胸墊的。<ref>[http://qooswim.pixnet.net/blog/post/408658291 新手游泳裝備採購經驗分享 ]02.03.2015 游吧!儒艮!!</ref>
（4）台灣品牌的話，聖手牌競技泳裝也不錯，排水性非常好，很貼身，不過此家真的很貼身，彈性較差。儒艮之前有一件，變胖一點後就再也穿不下了Orz。
（5）比基尼中看不中游，翻滾轉身時很容易水從胸部灌進去，要認真練游泳還是要穿競技泳衣。同理有小裙子的那種泳衣也是水阻太大，不適合練習。
（6）泳衣的材質，最常見的是polyester 聚乙烯（尼龍nylon)+10-20%Leica彈性纖維。彈性纖維有四面彈性，但是不耐熱，千萬別去泡湯，不然容易壞。比較耐久耐熱的是polyamide （氨綸），例如arena的tough skin和speedo 的endurance 系列。但這種的彈性較差，比較不那麼貼身，所以常用做練習而非比賽。儒艮覺得成分標示只是參考，每家品質布料還是有差，日本製的arena穿起來就和別家不同，還是很值得敗⋯。另外有FINA approved意思是選手可以在正式比賽時穿著。我們平凡人可以忽略這個標誌，買標示[競泳練習]用的泳裝就好了。
（7）日本樂天我是跟regalo-sport，台灣是跟日光部屋買的，買過很多次，都是優良商家。
==泳鏡==
[[File:泳鏡選擇.jpg|thumb|300px|left|缩略图|泳鏡選擇[https://www.flickr.com/photos/whampoaorg/36461814204/ 照片來自]]]
泳鏡，是游泳時不可缺少的裝備 （除非你可以在水中張開眼睛）。你知道如何選購合適的泳鏡嗎？什麼泳鏡值得買？
普遍來說，泳鏡可普遍分為：
休閒型 － 即是普通泳鏡啦
競速型 － 通俗點叫賽鏡
先說競速型泳鏡：賽鏡為了減少水下阻力，鏡框設計都偏小，因此佩戴時對眼球有壓迫性，只適合短時間佩戴。
休閒型泳鏡的目標人群是「所有游泳的人」，對比競速型泳鏡，主要分別就是休閒型泳鏡有墊圈，舒適度會較高。一般休閒，長距離、長時間游泳佩戴，都建議使用休閒型泳鏡。<ref>[http://https://www.whampoa.org.hk/ultimate-guide-swimming-goggles/ 泳鏡選擇] 09.18.2017 黃埔體育會</ref>
'''泳鏡鏡片顏色的選擇'''
簡單來說：
淺色鏡面，適合室內游泳使用
深色鏡面，適合露天游泳，顏色深度也有深淺之分。
講究一點，我們說明一下：
透明鏡面：適合室內池游泳或光線不足時，提供亮度與視野
淡紫粉紅：身處藍光或綠光環境時，吸收藍紫色短波長光，可避免物體顏色改變，提升對比，遠景也看得清楚
藍紫色系：吸收刺眼的黃光，短波長藍紫色透光率大，可保護眼睛免水面折射光傷害
橘黃色系：強調對比色，確保視野明亮，適合室內及晚間較暗的地方使用，看視物比較清楚，但會有黑白的效果。
灰色：減緩強光對眼睛的直射，且色調比較自然，提供保護眼睛功能
鏡面塗層：減緩強光和紫外線對眼睛造成的不適。
基本上顏色較深如藍色、茶色、灰色、黑色及帶有鏡面鍍膜的泳鏡都具有抗紫外線 UVA 及UVB 處理，避免陽光對眼睛造成不適。
==泳帽==
[[File:泳帽.jpg|thumb|300px|缩略图|泳帽[https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=DEWiXGI%2B&id=073576CF10484442A0E891104ABE2F90929954CD&thid=OIP.DEWiXGI-tTmXESXSHL_sjQHaHa&mediaurl=https%3A%2F%2Fct.yimg.com%2Fxd%2Fapi%2Fres%2F1.2%2Fo8zTvgFCZQWhtk33V8kMkw--%2FYXBwaWQ9eXR3YXVjdGlvbnNlcnZpY2U7aD03MDA7cT04NTtyb3RhdGU9YXV0bzt3PTcwMA--%2Fhttps%3A%2F%2Fs.yimg.com%2Fob%2Fimage%2Fd1ec50e3-eb84-46e8-b3e0-39705e61698c.jpg&exph=700&expw=700&q=%e7%be%8e%e6%b4%a5%e6%bf%83%e6%b3%b3%e5%b8%bd&simid=607997554246486403&selectedindex=14&ajaxhist=0&vt=0&sim=11 照片來自]]]
這儒艮覺得便宜的marium，olymate即可。貴的牌子也沒有好戴很多。<ref>[http://qooswim.pixnet.net/blog/post/408658291 新手游泳裝備採購經驗分享 ]02.03.2015 游吧!儒艮!!</ref>
==影片==
自由式基礎打水 原來這麼簡單 『自由式教學』EP1
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=849h0yJSJdA&list=PLitAZFeP9VNd0Z9mqTJQtuevngskdmqQv }}
初學游泳技巧自由泳教學
{{#iDisplay:t0850v2obry|600|400|qq}}
==參考資料==
{{Reflist}}
[[Category:體育]]
[[Category:運動]]
[[Category:游泳]]
| 姓名 = arena泳裝
| 圖像 =
[[File:Arena泳裝.jpg |thumb|350px|缩略图|arena泳裝[https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=3ZvJWH62&id=DAD39CF185753FF6D79A88D8A51E871D867558F3&thid=OIP.3ZvJWH62YxXJQGOTfet4PwHaHa&mediaurl=https%3a%2f%2fct.yimg.com%2fxd%2fapi%2fres%2f1.2%2f1OysAvR_Aw66rEngyps1WA--%2fYXBwaWQ9eXR3YXVjdGlvbnNlcnZpY2U7aD03MDA7cT04NTtyb3RhdGU9YXV0bzt3PTcwMA--%2fhttps%3a%2f%2fs.yimg.com%2fob%2fimage%2f0bcd0e08-2608-48d3-a14c-2283c4f9ae11.jpg&exph=700&expw=700&q=arena%e6%b3%b3%e8%a3%9d&simid=608012131381871623&selectedIndex=0&ajaxhist=0 照片來自]]]
}}
==練習用泳裝==
（1）最推薦Arena日本製的競泳練習用耐氯彩虹標籤泳裝。儒艮是去[[日本]]樂天買過季的，比[[台灣]]便宜很多，選擇也多，很耐久又好穿，一件抵三件。
（2）Speedo 日本製的競泳泳衣也不錯，但一定要買日本製的，[[中國]]製的壽命少一倍！真的差很多！
（3）競泳泳衣通常沒有胸墊，要另外購買胸墊用掛勾勾上去。不過游起來的感覺，因為休閒式泳衣前胸的布料太多，會吸水造成水阻，所以穿過競技泳衣後，就回不去了⋯。儒艮也買過一件競賽用的泳衣，連掛勾都沒有，怎麼辦呢？儒艮發現買高跟鞋送的「鞋墊」很好用，塞到前胸（因為泳衣很緊，不會滑脫）就不會激凸了。也有看很多女教練都是大方不用胸墊的。<ref>[http://qooswim.pixnet.net/blog/post/408658291 新手游泳裝備採購經驗分享 ]02.03.2015 游吧!儒艮!!</ref>
（4）台灣品牌的話，聖手牌競技泳裝也不錯，排水性非常好，很貼身，不過此家真的很貼身，彈性較差。儒艮之前有一件，變胖一點後就再也穿不下了Orz。
（5）比基尼中看不中游，翻滾轉身時很容易水從胸部灌進去，要認真練游泳還是要穿競技泳衣。同理有小裙子的那種泳衣也是水阻太大，不適合練習。
（6）泳衣的材質，最常見的是polyester 聚乙烯（尼龍nylon)+10-20%Leica彈性纖維。彈性纖維有四面彈性，但是不耐熱，千萬別去泡湯，不然容易壞。比較耐久耐熱的是polyamide （氨綸），例如arena的tough skin和speedo 的endurance 系列。但這種的彈性較差，比較不那麼貼身，所以常用做練習而非比賽。儒艮覺得成分標示只是參考，每家品質布料還是有差，日本製的arena穿起來就和別家不同，還是很值得敗⋯。另外有FINA approved意思是選手可以在正式比賽時穿著。我們平凡人可以忽略這個標誌，買標示[競泳練習]用的泳裝就好了。
（7）日本樂天我是跟regalo-sport，台灣是跟日光部屋買的，買過很多次，都是優良商家。
==泳鏡==
[[File:泳鏡選擇.jpg|thumb|300px|left|缩略图|泳鏡選擇[https://www.flickr.com/photos/whampoaorg/36461814204/ 照片來自]]]
泳鏡，是游泳時不可缺少的裝備 （除非你可以在水中張開眼睛）。你知道如何選購合適的泳鏡嗎？什麼泳鏡值得買？
普遍來說，泳鏡可普遍分為：
休閒型 － 即是普通泳鏡啦
競速型 － 通俗點叫賽鏡
先說競速型泳鏡：賽鏡為了減少水下阻力，鏡框設計都偏小，因此佩戴時對眼球有壓迫性，只適合短時間佩戴。
休閒型泳鏡的目標人群是「所有游泳的人」，對比競速型泳鏡，主要分別就是休閒型泳鏡有墊圈，舒適度會較高。一般休閒，長距離、長時間游泳佩戴，都建議使用休閒型泳鏡。<ref>[http://https://www.whampoa.org.hk/ultimate-guide-swimming-goggles/ 泳鏡選擇] 09.18.2017 黃埔體育會</ref>
'''泳鏡鏡片顏色的選擇'''
簡單來說：
淺色鏡面，適合室內游泳使用
深色鏡面，適合露天游泳，顏色深度也有深淺之分。
講究一點，我們說明一下：
透明鏡面：適合室內池游泳或光線不足時，提供亮度與視野
淡紫粉紅：身處藍光或綠光環境時，吸收藍紫色短波長光，可避免物體顏色改變，提升對比，遠景也看得清楚
藍紫色系：吸收刺眼的黃光，短波長藍紫色透光率大，可保護眼睛免水面折射光傷害
橘黃色系：強調對比色，確保視野明亮，適合室內及晚間較暗的地方使用，看視物比較清楚，但會有黑白的效果。
灰色：減緩強光對眼睛的直射，且色調比較自然，提供保護眼睛功能
鏡面塗層：減緩強光和紫外線對眼睛造成的不適。
基本上顏色較深如藍色、茶色、灰色、黑色及帶有鏡面鍍膜的泳鏡都具有抗紫外線 UVA 及UVB 處理，避免陽光對眼睛造成不適。
==泳帽==
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這儒艮覺得便宜的marium，olymate即可。貴的牌子也沒有好戴很多。<ref>[http://qooswim.pixnet.net/blog/post/408658291 新手游泳裝備採購經驗分享 ]02.03.2015 游吧!儒艮!!</ref>
==影片==
自由式基礎打水 原來這麼簡單 『自由式教學』EP1
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初學游泳技巧自由泳教學
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==參考資料==
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[[Category:體育]]
[[Category:運動]]
[[Category:游泳]]