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10分鐘晚餐炭燒白菜配羅非魚
10分鐘晚餐炭燒白菜配羅非魚
圖片來自豆果美食網
10分鐘晚餐炭燒白菜配羅非魚
炭燒小白菜和羅非魚,很不一樣的滋味,閃電一般快手!
炭燒白菜配羅非魚的用料
羅非魚2條
白菜3棵
舊灣香料2茶匙
鹽1/2茶匙
黑胡椒1茶匙
目錄
炭燒白菜配羅非魚的做法
羅非魚
雙面撒上鹽,舊灣香料和黑胡椒,放在一邊醃一下。
小白菜洗淨,甩干水分,撒上鹽和
黑胡椒
。
熱鍋熱油,將魚放入鍋里,再將
小白菜
切口朝下,擺入鍋里,和魚一起燒。
煎到魚一面金黃,小白菜燒出焦色,翻面,繼續煎至同樣顏色,即可出鍋了。
裝盤,開吃了
[1]
參考文獻
↑
10分鐘晚餐炭燒白菜配羅非魚