黑豆核桃大棗補氣湯

黑豆核桃大棗補氣湯是一道由黑豆、和田玉大棗、核桃等做成的美食。

中文名黑豆核桃大棗補氣湯主要原料黑豆，核桃，大棗是否含防腐劑否主要營養成分大棗，

黑豆，核桃主要食用功效補氣適宜人群大眾副作用無

簡介

最近一直感冒還上火，中醫里說這是心火肝火加腎虛脾虛所至，於是，做了這個簡單的湯，所謂藥食同源，

大概就是這個道理吧~煮好了之後，熱乎乎吃掉核桃和大棗~然後，湯就當水代飲啦~

用餐人數：1-2人

40g黑豆， 3個和田玉大棗， 2個核桃，

適量油，適量鹽，

早上上班的時候泡上黑豆

帶皮的核桃剝了兩個出來

和田玉大棗用水洗淨表面浮土

砂鍋里加入黑豆，核桃，添入適量水

中火煮開後加入少許涼水，放入棗子

文火煮開後慢煮二十分鐘即可

吃掉核桃和大棗~~嘿嘿

文火煮是關鍵~喜歡吃甜的可以少加點冰糖~^[1]