黄花菜炒肉丝
原料
黄花菜200克,猪里脊肉150克,尖红椒10克,植物油500克(实耗50克),精盐4克,味精2克,嫩肉粉3克, 蚝油1克,酱油1克, 葱5克,水淀粉10克。
制法
(1)猪里脊肉切成5厘米长、宽、厚各0.3厘米的丝,用精盐、嫩肉粉、浓水淀粉、油2克上浆抓匀。红尖椒切成细丝,葱切段。
(2)锅置旺火上,加入清水,烧沸后倒入黄花菜,烫至断生后捞出,沥干水分。
(3)锅置旺火上,放入植物油,烧至四成热时下入肉丝,滑散倒入漏勺沥油。
(4)锅内留底油,下入尖红椒炒香,再放入黄花菜、精盐、蚝油炒拌入味,下入肉丝,用水淀粉勾芡,撒上葱段,翻拌均匀,出锅装盘即可。
特点
色泽鲜明,口味清爽。
黄花菜炒肉丝也是一道非常美味的家常菜,此菜清爽可口,相当好吃,大家不妨做来尝尝。黄花菜炒肉丝的做法也有很多种,下面给大家推荐几种我认为比较好吃的做法供朋友们作为参考。希望大家都能找到最适合自己胃口的黄花菜炒肉丝的。
茶笋黄花菜炒肉丝:水发黄花菜150g,水发茶笋150g,猪肉丝100g,红椒丝50g,葱花、姜末、精盐、味精、料酒、胡椒粉、蛋清、淀粉、清汤、食油各适量。将水发黄花菜择洗干净,切成寸段,水发茶笋洗净也切成寸段,红椒切成丝,猪肉丝上味上浆,在4~5成热油中滑熟。原锅留底油投入葱花、姜末煸香,再放入肉丝、黄花菜、茶笋、红椒翻炒,加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、清汤炒至入味即成。此菜咸鲜爽口,可防治神经衰弱、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、体虚乏力等症。
黄花菜炒猪里脊肉:黄花菜200克,猪里脊肉150克,尖红椒10克,植物油500克(实耗50克),精盐4克,味精2克,嫩肉粉3克,蚝油1克,酱油1克,葱5克,水淀粉10克。先处理黄花菜,把黄花菜用冷水先泡个十分钟,然后洗净。猪里脊肉切成5厘米长、宽、厚各0.3厘米的丝,用精盐、嫩肉粉、浓水淀粉、油2克上浆抓匀。红尖椒切成细丝,葱切段。锅置旺火上,加入清水,烧沸后倒入黄花菜,烫至断生后捞出,沥干水分。锅置旺火上,放入植物油,烧至四成热时下入肉丝,滑散倒入漏勺沥油。锅内留底油,下入尖红椒炒香,再放入黄花菜、精盐、蚝油炒拌入味,下入肉丝,用水淀粉勾芡,撒上葱段,翻拌均匀,出锅装盘即可。
莴笋黄花菜炒肉丝:黄花菜,莴笋,瘦肉,姜,花椒,辣椒,料酒,淀粉,盐,酱油各适量。瘦肉切丝,用水淀粉,色拉油,料酒,姜末腌10分钟;黄花菜泡发,莴笋切丝;超过放油,下入肉丝划散,翻炒变色后加一点酱油,速度要快,不然肉老了就不好吃了,然后盛起;留底油,下入姜末花椒辣椒煸香,倒入黄花菜翻炒几下,再放莴笋丝翻炒,然后放盐,最后加入肉丝翻炒均匀即可。
胡萝卜黄花菜炒肉丝:黄花菜(泡发)、肉丝、胡萝卜、料酒、盐、酱油、淀粉、白糖、鸡精各适量。肉丝加料酒、酱油、淀粉拌匀,腌制片刻;胡萝卜去皮刨成丝,备用;烧锅倒油烧热,下入肉丝煸炒;加入黄花菜、胡萝卜丝翻炒,加盐、白糖、鸡精翻炒至熟即可。
青椒黄花菜炒肉丝:黄花菜泡发洗净,青辣椒切丝,猪里脊肉切丝,放盐,胡椒粉,再加点水,(这样肉丝会更嫩)抓均腌下,再加点淀粉。锅内油五分热时,下肉丝滑炒下,盛出。热油葱姜炝锅,黄花菜倒入翻炒,加盐,点点糖,再加入辣椒丝肉丝,快速翻炒,加鸡精出锅装盘。