青藏高原 （李娜演唱的歌曲）
《青藏高原》是張千一作詞、作曲，李娜演唱的歌曲，是1994年電視劇《天路》的片頭曲，被李娜1998年發行的音樂專輯《青藏高原》收錄。 2001年5月20日，該曲獲得首屆中國音樂金鐘獎聲樂作品金獎 。2008年10月24日，張千一、李娜憑藉該曲獲得了由中國音樂家協會、中共深圳市委宣傳部頒發的改革開放三十周年流行金曲勳章 。 2019年，該曲入選由中宣部評出的「慶祝中華人民共和國成立70周年優秀歌曲100首」
目錄
創作背景
1994年9月，張千一偶然聽到李娜演唱歌曲《北京的金山上》，被其打動，表示有機會想給李娜寫首藏族風情的歌 。同年11月底，電視劇 《天路》劇組請張千一作曲，在看完劇本和影像資料後，張千一沉浸在對這片從未涉足過的雪域的巨大想象之中。他每天都在不停地重複聽才旦卓瑪等老一輩藏族藝人演唱的藏族歌曲，從中尋找藏族音樂元素的「魂」 。
劇組拿來一首已由他人創作完成的歌詞，張千一認為這首詞寫得不錯，但與《天路》的深層寓意不是特別契合。在他看來，劇中內容表現的不僅僅是修一條普通公路，而是一條通天之路，歌聲中的這條路一定要體現「天人合一」的美學意境。所以，張千一隨手寫出了《青藏高原》的歌詞，意在讓編劇、導演轉告詞作家，按着這樣一種題材思路去把握歌詞的內涵。導演看後當即決定：不要再找人寫，就這個 。
歌詞定下來後 ，張千一就開始着手創作該曲，進展十分順利。一周後，《青藏高原》脫稿，在與李娜的幾次磨合後，歌曲的整體寫法沒有改動，唯一的變化就是尾部甩腔的片段，是按着李娜的音域幅度做了調整。當李娜在棚里錄製該曲的時候，在場所有人都感到震驚，因為那個時候還沒有人聽過這樣一種風格類型的歌曲 。
歌曲歌詞
是誰帶來遠古的呼喚
是誰留下千年的祈盼
難道說還有無言的歌
還是那久久不能忘懷的眷戀
哦
我看見一座座山一座座山川
一座座山川相連
呀啦索
那可是青藏高原
是誰日夜遙望着藍天
是誰渴望永久的夢幻
難道說還有讚美的歌
還是那仿佛不能改變的莊嚴
哦
我看見一座座山一座座山川
一座座山川相連
呀啦索
那就是青藏高原
呀啦索
那就是青藏高原
歌曲鑑賞
《青藏高原》的出現，宛如一汪清泉，沁人心脾；猶如一顆鑽石，讓人眼前一亮，耳目一新，為之一振。這首歌改變了人們對通俗歌曲的一貫看法，讓老百姓認識到，原來通俗歌曲一樣很大氣，很高雅。從演唱的角度來看，李娜一反過去僅僅局限於一個八度之內，從音域上來說同樣可以很寬泛。以前通俗歌曲基本就一個八度，但《青藏高原》這首歌曲的跨度很大，不僅通俗歌手覺得這首歌曲是發揮實力的歌曲，很多美聲、民族的歌手也喜歡演唱這首歌曲。
李娜在演唱《青藏高原》時，是用民族與通俗的唱法，歌唱風格最大特點是自然大氣，遊刃有餘，氣息沉穩，呼吸貫通，音色的前後統一。李娜的演唱盪氣迴腸，直衝雲霄，她沒有刻意控制氣息與呼吸，一上來就用非常濃郁的藏族風味的演唱方法結合自己的特有音色，演唱時位置靠前，靠上，支點穩固，保持了呼吸與共鳴統一，音色就更為接近這首歌的特點，所以聽她的這首歌，就仿佛在人們的眼前，腦海里呈現出布達拉宮、雪山高原、高原湖泊、藍天白雲、牛羊、氂牛等大自然美麗的景色。 《青藏高原》的最後一句是來鍛煉與檢驗歌手的關鍵句，李娜的高音處理完全沒有壓住氣息，依舊色彩分明，聲音統一，用顫音與滑音的跳躍部分，雖然只有短短几秒鐘，那極具爆發力與穿透力的音色在李娜的歌聲中呈現出來，完美絕佳的表達了作品內涵，使這首歌達到最華彩、最輝煌的境界。 《青藏高原》之所以成為經典並廣為傳唱，不僅是因為它是一個不朽傳奇，而是因為時代的呼喚、精英的智慧、藝術的升華、人民的需要以雅俗共賞、喜聞樂見的方式得到了最佳呈現，這就是經典經久不衰的魅力=歌曲歌詞==
歌手李娜
李娜（1963年7月25日－），原名牛志紅，出生於河南省鄭州市，畢業於河南省戲曲學校，曾是中國大陸女歌手，出家後法名釋昌聖。 [1] 畢業後曾從事於豫劇演出，1997年皈依佛門，法號「昌聖」。從《好人一生平安》到《青藏高原》，再到榮獲1995年羅馬尼亞MTV國際大獎的《嫂子頌》，踏入音樂界十年間，為160多部影視劇配唱200多首歌。 [2] 中文名 李娜
別 名 牛志紅
國 籍中國
民 族 漢族
出生地 河南鄭州
出生日期 1963年7月25日
星 座獅子座 畢業院校 河南省戲曲學校
職 業 歌手 代表作品苦籬笆、好人一生平安、青藏高原、嫂子頌 主要成就 全國「第二屆全國影視十佳歌手」大獎 全國「第三屆全國影視十佳歌手」大獎 羅馬尼亞世界流行歌手大賽「金鹿杯MTV」大獎 信 仰 佛教
早年經歷
李娜（牛志紅） 1963年7月25日出生於河南。5歲時父親去世，從小和母親生活在一起，後來成為河南省戲曲學校75屆表演班學員。畢業後，李娜先後去了河南省豫劇團、河南省歌舞團，再後來又去深圳學習唱歌，隨後又漂流到北京。十年裡，她先後為160多部影視作品配唱了200多首歌曲。此後在山西五台山普壽寺出家為尼，法名釋昌聖。她唱了十年歌，李娜的歌要比李娜的名字有名多了，《好人一生平安》、《苦籬笆》、《嫂子頌》、《女人是老虎》、《走進西藏》等影視歌曲，幾乎是家喻戶曉。特別是《好人一生平安》，可以稱得上是近年來點歌率最高、流行時間最長的一首歌曲。
演藝經歷
1976年入河南省戲曲學校攻讀表演
1981年畢業留校實驗團演出多部傳統豫劇
1982年以《百歲掛帥》中佘太君一角獲「河南省第一屆青年演員調演一等獎」
1984年入河南省豫劇院一團
1986年轉入河南省歌舞團
1988年獲全國「如意杯」歌手大賽通俗組第一名
1990年獲全國「第二屆全國影視十佳歌手」大獎
1992年獲全國「第三屆全國影視十佳歌手」大獎
1993年獲「中國十大最受歡迎歌手」並成功地舉辦了 「李娜個人交響演唱會」
1995年獲羅馬尼亞世界流行歌手大賽「金鹿杯MTV」大獎
1996年獲「歌壇輝煌二十年」成就獎及獲「歌壇流行十年」成就獎 [3]
個人生活
李娜別墅
歌手李娜曾以一首高亢的《青藏高原》聲震樂壇，1997年5月，就在李娜事業如日中天的時候，她應朋友之邀到天門山遊玩，見這裡山奇水清，人情淳樸，毅然決定銷聲匿跡，退隱天門。隨後，她不僅自己設計並耗費巨資建造了一座木屋，還把戶口轉到了張家界。當時為李娜修建的小木屋被命名為「李娜小屋」。就在這座小木屋裡，李娜曾謝絕一切社會往來，僅在當地一對老夫妻陪伴下過着隱居生活。那段時間她每天到附近的天門寺去禮佛參禪。但是，李娜並沒有在這裡住多長時間，就辭別下山，並把這所房子送給了天門山管理處。後天門山景區經營權轉歸天津寧發集團所有，「李娜小屋」也經過重新修建，目前被命名為「李娜別墅」。
人生觀
談起李娜為什麼會在《好人一生平安》之後，選擇了在幕後發展，李娜坦白地說：中國人是很看重一個人的實際水平的，只有擁有真正的實力，才有可能保持長久的藝術生命力。她看重的是長遠的發展，想走一條對自己、對音樂都能有所交待的道路，而不願做一個因一首歌就成名、成腕的自得者。李娜正如她所說的那樣，自始至終都沒有選擇明星的道路，而是上了一條自我挑戰、自我超越的道路。她曾以整整一年將自己關在家裡練聲，每天下午要練兩場音樂會的量，有時甚至一星期不下樓。每當拿到一首作品後，李娜會把自己關在屋裡，反覆推敲、琢磨、一字一句的摳，等到進棚，往往一遍就過，製作人無話可說，因為比製作人想象的還要好。
宗教信仰
李娜是曾經以《青藏高原》等歌曲走紅歌壇的明星，九七年下半年曾經神秘失蹤，後來傳聞她在美國遁入佛門。李娜出家幾年後，在美國洛杉磯的一座寺院中，姜昆邂逅了一身僧裝的她，一身黃衣僧侶服，潔淨的剃度代替了當演員時頭上的髮飾，面色紅潤目光有神，某種純之又純以至於無塵的精神充溢在她的每一個舉動中！姜昆問道：「當初你為什麼要出家？」 李娜淡淡地回答：「我沒有出家，是回家了！」 [4] 其實李娜出家一直是個謎，用她自己的話說；以前的我並不快樂，我過去的生活表面上很豐富，可沒有什麼實質上的內涵。經常成為媒體跟蹤的對象，這幾乎是我過去生活的全部內容，身不由己陷入了名利的追逐之中，每當獨自一人時，我就情不自禁地要思考：難道我這一生就這樣下去，自己表演，也表演給人看，歡樂不是自己的，而自己的痛苦還要掩飾，帶着面具生活，永遠也不能面對真實的自己。了解我的人都知道，我幹什麼都比較專一，不喜歡拜在某個人的盛名之下，也不願意在藝術實踐上保持一個風格。包括為了生活的煩事而接觸宗教，我也是傾心盡意，一往深情，我看《聖經》，看《古蘭經》，幾乎所有的宗教性書籍我都感興趣，但這也是在選擇，一直尋找能寄託我這顆心的歸宿。不瞞你說，在舞台上我雖然失去了自己，但在生活中我還沒有失去尋找自己的勇氣。」 「一個很偶然的機會，我得道了，從『六字真經』中領悟了道。在對『唵嘛呢叭咪吽』的永不停息的誦念之中，我忽然獲得一種被什麼提升的感覺。於是，我知道這是『法喜』，所謂『法喜禪樂』就是指這個。於是，我覺得我應該出家，我把塵世中的煩惱和過去名利場的經歷、成績、榮譽、教訓全都拋諸腦後，我尋找原本蘊藏在我們每個人心靈之內的那麼一種清靜的覺醒，那麼一種安寧的本性的衝動，然後潛下心來，慢慢領會自然與人類生來即已具有的和諧與真諦。」
演唱風格
李娜坦言，她的聲音沒有什麼先天優勢，全是後天「自我摧殘」出來的。李娜的聲音可以在三個八度的音域內自由馳騁，在縱橫無礙的空間中能將作品發揮得淋漓盡致，她的歌唱技藝已達到了一種自由王國的境界。李娜的技藝，使得作曲家們在為她寫歌的時候可以充分地、自由不受拘束地發揮自己的創作靈感，因為，李娜無論從音域、音色、以及技巧上都可以任意駕馭。 和李娜交談，她談的最多的是怎麼唱歌。這麼多年來，養成了對唱歌的一種敏感，無論誰的歌聲中有一點可取之處，她都可以一下子捕捉到，然後把它吸收過來。李娜說她從不排斥任何人的唱法，每一種唱法都必然有它可取的地方，但她也從來不模仿任何人，她只是吸收，把吸收過來的東西經過處理變成自己的東西。一定要處理。比如唱《青藏高原》這首歌時，她吸收了藏族民歌的唱法，然後又加入了一些現代的元素，聽起來，時代感很強，但又保持了青藏民歌質樸、清越的蘊味。
歌唱有三種境界：一是聲音的個性，二是藝術的個性，三是技巧的個性。技巧的個性是最難達到的。象美國歌星惠特妮.休斯頓可以算做掌握了技巧的個性。她對歌曲的處理是絕對的惠特妮個性，沒有人再會象她那樣處理，也處理不成那個樣子。李娜在唱《青藏高原》這首歌時，也達到了這種自由的境地。每個字、每個顫音，你都只能說成是李娜式的，以及整首歌的音域都是李娜式的，這種超化的境界已是旁人無法模仿出來的了，那種李娜演唱中打動人心的地方，也只有李娜演唱時才會出現。
李娜認為現代的民族唱法有一種誤區，大家都用一種聲音唱歌，一種訓練出的聲音唱歌，聲音里少了原始的生命活力，民族唱法少了一種原始的質樸。李娜認為民族聲樂應加入現代的元素，這樣，才會和這個時代發生共振。中國是一個沉積了幾千年文化的國家，而中國有那麼多的民族，簡直就是一個藝術的寶藏，只有民族的東西才具有生命力，才具有世界性。中國的民族聲樂藝術應該在世界藝術領域裡占一個非常重要的位置。李娜希望能在現代民族聲樂藝術的開發上做出自己能到的努力。
談了這麼多關於音樂的話題，李娜卻始終很少說起她自己。但是在她自然、親切的交談中，你能感覺到李娜的直率和純真，李娜笑言自己是個挺沒意思的人，除了唱歌，就沒有什麼其它的嗜好，對吃喝穿戴都不介意，從小就喜歡唱歌的李娜，覺得做一個好好唱歌的人就很滿足了。唱了那麼多年的歌，歌又那麼受群眾歡迎，可李娜卻堅持認為觀眾不是上帝，因為一個歌手如果把觀眾當做上帝，她就會去討好、去媚俗，觀眾和歌手都應該視音樂為上帝，這樣，觀眾才能聽到好的音樂，歌手也才能唱出好的作品。
音樂作品
電視劇歌曲
《小鎮總理》主題曲：《活着不容易》 《籬笆、女人和狗》插曲：《苦籬笆》 《旋轉餐廳》主題曲：《和你在這相聚》 《旋轉餐廳》插曲：《冰凌花》 《潘玉良》主題曲：《人間地久天長》 《潘玉良》插曲：《亂世相逢》 《趙四小姐和張學良》片頭曲：《生死相依》 《趙四小姐和張學良》片尾曲：《往事歷歷》 《趙四小姐和張學良》插曲：《等待着他》 《苦愛》主題曲：《苦愛》 《渴望》片尾曲：《好人一生平安》 《蒼生》主題曲：《蒼生》 《太陽女兒》主題曲：《長蘆戀》 《保安司令》主題曲：《投身沙場不回頭》 《大河之子》主題曲：《嘩啦啦黃水十八灣》 《大河之子》插曲：《苦妹妹惦記着土默川的娃》 《乙未豪客傳奇》片尾曲：《誰說也不信它》 《乙未豪客傳奇》插曲：《女兒心事難訴說》 《乙未豪客傳奇》插曲：《就算是河干》 《乙未豪客傳奇》插曲：《世事皆空》 《一盤沒有下完的棋》主題曲：《我和你》 《願天下父母和睦相處》主題曲：《流淌的淚花》 《趙尚志》主題曲：《嫂子頌》 《武生泰斗》主題曲：《優伶怨》 《常香玉》主題曲：《你家在哪裡》 《誓言》主題曲：《風》 《紀委書記》主題曲：《淘盡人間是與非》 《讓我們盪起雙槳》主題曲：《呼喚》 《血祭大沽口》主題曲：《血祭》 《金石灘》片尾曲：《世上終有真情在》 《金石灘》插曲：《她把金子給了誰》 《黑土》主題曲：《活了九十八》 《中國神火》插曲：《壯士頌》 《大海的呼喚》主題曲：《四十歲詠嘆調》 《春草》主題曲：《夢中有片相思樹》 《剪不斷的情絲》主題曲：《剪不斷的情》 《面對三峽你必須回答》主題曲：《三峽抒懷》 《除腐疑案》主題曲：《滴血的翅膀》 《朋友》主題曲：《好友》 《千秋大業》主題曲：《山里人》 《龍鳳鄉的婚事》主題曲：《俺兩個死活在一搭》 《龍鳳鄉的婚事》片尾曲：《上門女婿》 《滾滾紅土情》主題曲：《滾燙的紅土情》 《藍盾火焰》主題曲：《藍盾上的火焰》 《兩個日本女人》主題歌：《人間情愛》 《忠誠》主題曲：《一生何求》 《家族的榮譽》主題曲：《祝福美滿》 《野火》主題曲：《喊一聲武陵山》 《蘇婭的故事》主題曲：《大千世界裡有一個家》 《蘇婭的故事》片尾曲：《心是開不敗的花》 《元帥林懷情》主題曲：《情系元帥林》 《太陽照常升起》主題曲：《願愛心似風》 《唐明皇》片尾曲：《風滿樓》 《唐明皇》片尾曲：《三千寵愛在一身》 《唐明皇》插曲：《六宮粉黛》 《唐明皇》插曲：《憶當初》 《康熙大帝》插曲：《又是想他又是恨他》 《東北王張作霖》主題曲：《就是個頭矮》 《東北王張作霖》片尾曲：《紅姑娘鬧》 《東北王張作霖》插曲：《咱哥》 《隱形伴侶》主題曲：《撒謊的小姑娘》 《藍星星黑星星》主題曲：《我還是現在的我》 《巴掌大的地方》主題曲：《二十四節氣》 《大雪小雪又一年》片尾曲：《單等鴛鴦報團圓》 《莽原》片尾曲：《喇叭花》 《嚮往》主題曲：《嚮往》 《嚮往》片尾曲：《真情難忘》 《男人是太陽》主題曲：《女人是老虎》 《河灣灣路灣灣》主題曲：《你別走》 《半邊樓》插曲：《一湯一匙都是怨》 《還是那條街》片尾曲：《熬熟的歲月才有味道》 《九天鑄劍歌》主題歌：《大漠，深山》 《金戈鐵馬》主題曲：《雪意》 《神禾塬》片尾曲：《在這黃土裡》 《怪王外傳》主題曲：《山遠水遠》 《大宋賢王》片尾曲：《播出一個大世界》 《武則天》片尾曲：《不愛胭脂愛乾坤》 《咱爸咱媽》片尾曲：《古老的民謠一輩輩唱》 《金融潮》片頭曲：《至多至少》 《孔繁森》片頭主題曲：《走進西藏》 《孔繁森》片尾曲：《為人民服務》 《辦案四人組》片尾曲：《把我們的手拉起來》 《賀蘭雪》片尾曲：《真英雄》 《多夢女孩》片尾曲：《或許》 《戰地阿里郎》片頭曲：《阿拉哩喲》 《戰地阿里郎》片尾曲：《阿里郎》 《老城》主題曲：《老城的故事》 《老城》插曲：《就像一場夢》 《漢宮飛燕》插曲：《千秋月》 《香港的故事》片頭曲：《故土怎能離》 《香港的故事》片尾曲：《雨打芭蕉》 《青山巍巍》主題曲：《走過昨天》 《跨越冬季》片頭曲：《愛的坐標》 《千里難尋》主題曲：《要一個溫馨的家》 《道北人》片尾曲：《就是不甘心》 《柳條又發青》主題曲：《柳條又發青》 《曹操》片尾曲：《美女愛英雄》 《病房浪漫曲》主題曲：《又是一個人的時候》 《千年等一回》片頭曲：《舊夢已遠》 《大橋魂》主題曲：《撐起那片天》 《五原烽火》主題曲：《七尺男兒壯年華》 《愛誰是誰》片尾曲：《春風一過天地寬》 《編外監察官》主題曲：《追趕太陽》 《張學良將軍》主題曲：《張學良將軍》 另外還有電視劇《契丹蕭太后》片頭曲；其它電視劇的主題曲如：《高原的風》、《也許經過才懂得》、《北京往北是北大荒》等。
電視片歌曲
《天路》主題曲：《青藏高原》. 《天路》片尾曲：《從前有座山》 《西北邊塞》片尾曲：《黑不溜秋的你》 電影歌曲 《女賊》主題曲：《一顆善良的心》 《五台山奇情》主題曲：《大千世界》 《雨中的故事》主題曲 《留不住的年華似水》主題曲 《大順店》主題曲：《大順店》 《金戈鐵馬 》主題曲：《雪意》
廣播劇歌曲
《方榮祥》主題曲：《金子般的心》