越野跑

越野跑比賽原圖鏈接來自 騰訊網 的圖片

越野跑是在野外舉行的長跑運動。儘管人類自遠古已經開始在戶外跑步，越野跑的規則和傳統則源自英國。1876年舉辦的英格蘭錦標賽，是世界上第一個全國性的越野跑比賽，國際越野跑錦標賽則始於1903年。IAAF世界越野錦標賽在1973年開始舉辦。

目錄

內容概述

在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑。 既是獨立的競賽項目，也是各項運動經常採用的訓練手段。沒有固定的距離，也不受場地器材的限制，每次練習或比賽都是按當時當地的自然環境條件選擇路線，決定起點和終點。早期越野跑比賽方法是主辦單位事前不宣布比賽路線、距離和目的地，在比賽前派人引路，沿途散發紅白紙屑，運動員按紙屑標誌追蹤。跑程多為崎嶇小徑，或爬障礙、穿叢林，或越溝渠、過獨木橋，以先到達目的地者為優勝。現在的方法則是，先確定路線、距離、舉行日期，在有充分準備條件下進行比賽。越野跑已日益盛行於世界許多國家。國際田聯專門設有越野賽跑委員會 ，每年舉行一次世界越野跑錦標賽，賽程男子成年組約12千米，女子組4千米 。計分方法多參照團體賽跑或由主辦單位規定，不設世界紀錄。越野跑不僅能提高人體的耐久力，鍛煉內臟器官，還能培養勇敢頑強、靈敏以及吃苦耐勞的優良品質。

特點介紹

定向越野的越野跑實際上是一種長距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來看圖或定向）。這種在野外清新的環境中的奔跑，可以使肌肉的緊張與放鬆，身體的負荷與精神的專注不斷地交替進行。在這種情況下，所有參加者的全身，特別是呼吸與心血管系統都將得到較大的鍛煉。

計時

由於科技的進步，芯片計時日漸普及。含RFID技術的轉發器會附帶於每位參賽者的跑鞋之上，透過裝置於路線沿途及終點的接收器，記錄選手經過每個檢查站的時間，亦可以確保選手跑畢全程。

計分

團體比賽的計分為隊內首4至5名選手名次的總和，分數最低的一隊奪冠，第二低的得銀牌，如此類推。國際比賽多以6人一隊，計算首4名選手的排名。美國比賽則多以7人一隊，計算首5名選手的排名。

奧運項目

越野跑在1912年、1920年及1924年被列為個人及團體的比賽項目，瑞典在首屆奪冠，而芬蘭則在帕沃·努爾米的帶領下在1920年獲得金牌。因為正值巴黎熱浪，38位在1924年出賽的選手中，只有15位完成賽事，8人需要擔架送治，2人最終死亡。自1928年起，越野跑被歸納成為現代五項中的其中一項，至2016年都是現代五項中唯一沒有獨立比賽的項目。

視頻

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