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补气月子餐:醪糟燕麦淡奶
补气月子餐:醪糟燕麦淡奶
圖片來自豆果美食网
补气月子餐:醪糟燕麦淡奶
醪糟补气,月子里妈妈每天都给我做一碗,吃完觉得身体和心里都暖洋洋的~现在饿的时候也来一碗加餐,营养又美味~
醪糟燕麦淡奶的用料
醪糟两勺
牛奶一袋
鸡蛋一个
燕麦片适量
葡萄干适量
枸杞适量
黑芝麻适量
水适量
目录
醪糟燕麦淡奶的做法
用到的食材,忘了拍枸杞了。
锅里放入少量的水烧开,加入
葡萄干
、
枸杞
、
燕麦片
。水只要一点,保持不糊锅就行,加多了奶味会淡。
煮到燕麦变软,加两勺
醪糟
。
醪糟
含有
酒精
,
微甜
。可以根据自己口味适量添加。
开锅后倒入牛奶。
煮开后打进一个鸡蛋。鸡蛋有两种吃法,一是荷包蛋,加入后不搅拌,等待鸡蛋凝固,出来说整个的鸡蛋。我喜欢搅碎的,打入鸡蛋后稍微凝固一下用勺子搅拌。
再开锅后出锅装碗儿~
撒上黑芝麻。
如有需要,也可以加入适量红糖,也很美味
[1]
参考文献
↑
补气月子餐:醪糟燕麦淡奶