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補氣月子餐:醪糟燕麥淡奶
補氣月子餐:醪糟燕麥淡奶
圖片來自豆果美食網
補氣月子餐:醪糟燕麥淡奶
醪糟補氣,月子裡媽媽每天都給我做一碗,吃完覺得身體和心裡都暖洋洋的~現在餓的時候也來一碗加餐,營養又美味~
醪糟燕麥淡奶的用料
醪糟兩勺
牛奶一袋
雞蛋一個
燕麥片適量
葡萄乾適量
枸杞適量
黑芝麻適量
水適量
目錄
醪糟燕麥淡奶的做法
用到的食材,忘了拍枸杞了。
鍋里放入少量的水燒開,加入
葡萄乾
、
枸杞
、
燕麥片
。水只要一點,保持不糊鍋就行,加多了奶味會淡。
煮到燕麥變軟,加兩勺
醪糟
。
醪糟
含有
酒精
,
微甜
。可以根據自己口味適量添加。
開鍋後倒入牛奶。
煮開後打進一個雞蛋。雞蛋有兩種吃法,一是荷包蛋,加入後不攪拌,等待雞蛋凝固,出來說整個的雞蛋。我喜歡攪碎的,打入雞蛋後稍微凝固一下用勺子攪拌。
再開鍋後出鍋裝碗兒~
撒上黑芝麻。
如有需要,也可以加入適量紅糖,也很美味
[1]
參考文獻
↑
補氣月子餐:醪糟燕麥淡奶