芒果生菜汁
芒果生菜汁 |
中文学名:芒果生菜汁 |
酷热的夏天,吃上甜甜的芒果,也是这个难耐的气温给我们的一种回馈。生菜有很好的消脂减肥的功效,故又称减肥生菜,对爱美、希望保持身材的女性来说,是很好的选择哦~~
中文名 芒果生菜汁
分 类 果汁
口 味 酸甜 主要食材 芒果1个,生菜4-5片,蜂蜜适量,水300ml
目录
用料
芒果1个;生菜4-5片、蜂蜜适量、水300ml
功效
芒果:所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,
也是其主要营养成分。芒果最广为人知的营养优势就是富含β—胡萝卜素,这种营养素不但对皮肤有益,还对眼睛特别有好处。
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。
生菜:消脂减肥,故又叫减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择;镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,
辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效;驱寒利尿,能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、
促进血液循环等作用。抑制病毒,其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能,能有效防止癌变。
做法
1、芒果去核,切成小粒,生菜切小片
2、将切好的芒果、生菜倒进真空料理机,根据口味加入适量蜂蜜
3、依次:开关——真空打制
4、静待2分钟,芒果生菜汁出品~<ref>芒果生菜汁,百度, 2015-07-01<ref>