自慰

(自体性行为)自慰（英语：Autoeroticism）是通过内部的刺激来进行性愉悦的实践。

这个术语是在19世纪末时由英国性学家哈维洛克·艾利斯（Havelock Ellis）推广，他将自体性行为定义为“在没有外部刺激过程的情况下，直接或间接地从另一个人身上产生的自发性情欲的现象”。
- 最常见的自体性行为是自慰。虽然术语自体性行为和自慰通常可以互换使用，但它们并不是同义词，因为并非所有的自体性行为都是自慰的。

自慰是正常行为

是许多民众会关注的问题，包括自慰是否会导致不孕或是阳痿等迷思？
- 医师表示结果正好相反，自慰并不会影响性功能，反而是有训练有差，还有机会汰旧换新！
- 医师解释：“自慰对于性功能是有帮助的，当男性排出品质不佳的精子后，能降低不孕的机率，女性则能透过自慰找到神经密集处，也就是俗称的‘G点’，让性事更加圆满。”
- 医师也提醒民众若遇到生理问题应寻求专业医师协助，而非听信偏方，同时适度自慰能够帮助性功能，但过犹不及仍须谨慎处理。
- 从演化角度来看，自慰行为不单发生在人类身上，不少动物都有类似自慰的行为，海豚会利用水流冲打性器官；驯鹿则因为鹿角极为敏感，有时会以鹿角摩擦草地而达到高潮。泌尿科医师张孟霖表示：“雄性动物自慰是有‘优化精子’的效果，诊间案例有不少不孕的男性，经过检查后发现精虫数量足够，只是活动力严重不足，经进一步询问后才发现平常没有定时‘排空’，此时以自慰增加排空频率可以改善精虫活动力。”^[1]

根据TENGA全球自慰大调查发现，8成男性习惯睡前自慰，医师表示，睡醒来一发其实会比睡前来的更持久。(日本成人用品品牌TENGA这次特别与泌尿科医师张孟霖合作，共同破除坊间对自慰的各种谣言)
- 主因是人在休息时，大脑的血清素会上升，升高后更能控制性行为的快感，进而达到延迟射精时间，如此一来自慰或性行为的时间便可持续较久。
- 至于自慰后会助眠，是因为就像是运动后一般，身体会有疲累感，因此变得比较容易入睡也是自然的。
- 性器官取决于先天遗传，后天的饮食、运动习惯也有些微影响。值得一提的是，男性自慰频率增加，性器官是有可能变大的。^[2]
每个人都有过自慰经验，但世界各国对于自慰的看法却大不同，一项调查发现，传统中国性文化常认为“自慰会伤身”，但欧美国家则认同“自慰对健康有益”说, 相较之下，美国人想法更奇特，认为自慰是鲁蛇的行为，找不到性伴侣，只能自己来。

随著年龄的增长，男性朋友性功能开始下降，直接影响到夫妻间房事的质量，从而导致夫妻之间关系紧张，性功能下降不仅仅是因为年龄的原因，也是跟平时不良好的生活习惯息息相关，男人们由于平时工作繁忙，平时很少关注男性健康常识，往往会造成病急滥投医，结果症状不但没有好转，还耽误了病情，下面小编整理了男性在健康方面的误区。
一般手淫是不会影响性功能，但手淫过度可能会引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。
- 在第二天精神状态良好，不感觉疲劳又不会影响工作生活的前提下，适度的自慰对性功能健康没有任何影响。
- 适度的手淫频次因人而异，一般以每周1-2次为宜。手淫过度不仅损耗人体力精力，导致人的盆底肌肉疼痛、小腹坠胀、腰背酸疼，还会加重前列腺的负担，甚至造成前列腺充血、水肿和前列腺炎症。
- 雄性激素分泌减少：睾丸分泌雄性激素，雄性激素又是性功能的“开关”，主要负责刺激性欲。但是随著年龄的增加睾丸功能会逐渐下降，所分泌的雄性激素也会随之减少，因此年纪大的人通常会感到提不起“性”致，难以产生性冲动。^[3]
- 用药因素：很多老年人常用的降血脂药、降压药、降糖药、抗抑郁药也都能造成阴茎勃起障碍。