绿豆面包
食材用料
高筋面粉 280克
鸡蛋 一个
绿豆豆浆 120克
糖 40克
盐 2克
酵母 4克
黄油 25克
绿豆沙馅 300克
低筋面粉(撒表面) 适量
绿豆面包的做法
- 准备好所有的材料。
- 除黄油外所有的材料放进和面桶,糖和盐对角放,酵母放最上面。
- 启动和面程序,直至机器自动停止。(共23分钟)
- 等程序停止后加入黄油,再启动“和面团”程序,23分钟。
- 全程一共揉了46分钟,这是揉出的膜。
- 直接在面包机里发酵两倍大左右。
- 手指沾面粉戳一小洞,不反弹不回缩即发酵成功。
- 直接在面包机揉几分钟,相当于给面团排气。
- 取出面团分成12份,盖保鲜膜醒发20分钟。
- 取一个面团,揉圆按扁。
- 放入绿豆沙馅。
- 收口捏紧。
- 放入烤盘上,收口朝下。
- 再次发酵两倍大。
- 取自己喜欢的形状,盖在面包上,撒上低筋面粉。香哈网
- 全部撒好后拿掉遮盖物。
- 放进预热好的烤箱,上火120度,下火150度,中层20分钟(上色满意后加盖锡纸直至烤好)
- 烤好取出晾凉。[1]
面包的营养价值
面包,是一种以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料,加水调制成面团,经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,延缓衰老,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
面包的功效与作用
面包具有帮助消化、补充营养的作用。[2]