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红烧芦笋

红烧芦笋

中文学名:红烧芦笋

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红烧芦笋

红烧芦笋,主要由笋尖等材料制作而成。

2015年5月14日,成为习近平在西安招待迪访华的国宴菜单。

中文名 红烧芦笋 主要食材 香菇

制作方法

香菇泡发洗净,切丝备用。芦笋洗净选较为鲜嫩的笋尖挂掉外皮。锅中放入一小碗水烧开,加入少许盐,鸡精,白糖调匀,放入芦笋煮至8成熟,

大约1分钟左右。煮的时候记得加入一汤勺色拉油,这样芦笋色泽更加鲜嫩。煮过的芦笋放入冰水冷却。锅中的剩下的高汤盛出备用。

锅中放入1小勺色拉油,烧热放入香菇丝和少许姜丝炒香(小熊用的姜粉),然后加入高汤烧开,调入少许水淀粉烧至浓稠。冷却的芦笋装盘将浓稠的汤汁淋上即可。

营养价值

香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。

主治食欲减退,少气乏力。[1]

参考文献

  1. [1],美食杰, 2017-06-26