米桨

原图链接 来自搜狐网

米浆是一款地道美食，主要原料是大米、黑芝麻、枸杞、冰糖等，这道菜制作简单、营养丰富，鲜香可口。

目录

米浆的功效

米浆的功效很多，可食用也可以外用，米浆中含有蛋白质、脂肪及微量元素、碳水化合物等多种营养物质，铁的含量也很高，用米浆做出来的米糊有补血益气、健脾养胃、润肠通便的功效，特别适宜脾胃虚寒的患者食用，暖胃的效果非常好。另外，米浆还可以用来做面膜，能够使皮肤变得光滑白嫩，还可以减少黑头，收缩毛孔，有非常好的美容功效，不过要坚持使用。

营养价值

米浆营养价值高，主要含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖，有增强体质、增加机体能量、补充营养、润肤活肤的功效。

米浆的做法

原图链接 来自搜狐网

食材明细

主料

玉米珍 一两

大米 一两

枸杞 适量

黑芝麻 少量

辅料

水 二斤

米浆的做法步骤

两米淘洗干净

豆浆机加入两大碗水（冷水就行

放入淘洗干净的米和冲洗过的枸杞

按米浆键就不用再管它啦！

打好后的米浆，想喝吗亲

最后撒芝麻就行啦（如果喜欢喝甜的，自己加糖）

颜色是不是很好看啊

米浆的做法二

原图链接 来自美食杰

材料

花生一把 米一小把 水一大锅 糖适量

做法

白米(生的)要在做米浆的前一晚浸泡水一个晚上！一定要泡喔~用一般的水，要做米浆之前再倒掉，换上干净清水，隔天才可以开始做米浆。

然后准备生花生，用锅子不加油炒熟。有些必须要炒到有点小焦。如果准备的是熟花生也要炒到有点小焦。还有其他方法就是可用微波炉加热或是用烤箱。不过个人觉得用锅子直接炒也很快，十来分钟就可以变照片中那样~

接下来把花生皮剥掉，备用。关于份量.....白米的话用量米杯的三分之一。如果想做的很浓稠就用三分之二。花生手上抓来一把就可以了！

白米泡一个晚上的水后，用清水洗过几次。炒花生剥好皮和白米一起用果汁机搅碎。记得加点水打，要真的打碎喔...要不然喝起来颗粒会很大！

打了一下子以后就会变成米浆的颜色。如果花生没有炒焦，颜色就会很白！很像豆浆~

准备一个锅子，里面加三分之二的清水，煮开后倒入搅碎的米浆原汁!心食谱

再次煮开(沸腾)后就是美味的米浆喔~