界外球

界外球是足球比赛中重新开始比赛的一种方式。

判罚

当足球完全离开足球场边线的时候（在地面或是在空中），一个界外球就判罚给最后触球方的对手。

界外球必须从球跨越边线的地方发出。防守队员必须保持距离罚球队员至少2m，直到比赛继续进行。

罚球的瞬间，罚球队员必须面朝比赛场地，双脚踩在边线外侧，双手经头后将球发出。

球进入场地的瞬间，比赛继续进行。

界外球直接进球无效，如掷球人掷出足球无接触任何其他球员而直接越过己方球门线不计得分，对方得到1个角球；如掷球入掷出足球无接触任何其他球员而直接越过对方球门线不计得分，对方得到1个龙门球。罚界外球时没有越位^[1]。

如果防守队员在球发出之前，没有保持距离罚球队员2m，或者干扰、阻止罚球队员，就可能受到口头或黄牌警告。

如果罚球队员没有按照规定的要求罚球，或是没有从球离场的位置罚球，则界外球判罚给对方。

罚球队员在球发出后，未接触其他队员的情况下第二次触球是犯规行为；在犯规地点判罚给防守方间接任意球，除非第二次触球是更严重的犯规，则视情况判罚直接任意球，或是点球。

首先双脚站在线后不能离地。发球时球必须要过顶，从脖子后面往前抛，这才是正确的技术动作^[2]。

抓球手型：抓球时手型呈W型，有点像于门将的抓球动作。采用W手势时抓球接触的面积会更大，有利于抛球时的稳定性和发力。

助跑发力：在场上有些时候，我们需要抛一个远距离界外球应对战术需要。而将球抛的更远除了具有力量，技巧也是必不可少的，接下来就是这方面的动作解析。

还有一点要注意的是，在发球时可以让自己动起来，用助跑的方式获得更大的动能。也可以助跑加小跳的方式获得更大的力量。

足球掷界外球的规则-足球教程足球史上最完美的界外球战术，没有之一！