生津止渴食療法
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三種食物經常吃能生津止渴 到了秋季以後，空氣乾燥，而且氣溫下降，就很容易受冷空氣的影響出現流感病毒的侵害哦，所以我們應該預防流感，如果出現了咳嗽咳痰[1]的情況，應該吃一些止咳的食物，下面的這幾種生津止渴的食物推薦給大家，適合秋季食用哦。
1、梨
梨味甘微酸性涼，生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺去燥，清心解酒毒等，適用於熱病煩渴，肺熱咳嗽，痰多，大便秘結等，梨生用是清六腑之熱，熟用滋五臟之陰。秋季食用梨的話可以有清肺的作用，對於清熱解毒去燥有好處，還可以有緩解煩躁的功效和作用。
2、白木耳
白木耳味甘性平，具有清熱、潤肺、生津、養胃、滋陰、益氣活血、補腦強心等功用。適用於肺熱咳嗽，肺燥乾咳，痰中帶血，潮熱，咳血等。故用白木耳是6g水浸泡一夜洗淨，加冰糖適量，上籠蒸是1小時即成，早晨是空腹服食每日1劑，可以治肺結核潮熱咳嗽咳血。
3、大蒜
大蒜味辛甘性溫，有殺菌驅蟲，止咳化痰，宣竅通閉，消腫解毒的功用，用於痢疾、肺結核、肺炎、流感等。治療肺結核，用紫皮大蒜15～20瓣，去皮入沸水中煮1分鐘撈出，小米50g淘淨和大蒜瓣一起煮粥。快煮好時，再調入白及粉5g攪勻，早晚空腹分兩次熱服。大蒜具有殺蟲殺菌的作用，對於緩解肺部疾病有好處，而且還可以預防流感病毒的作用。
吃什麼能夠生津止渴的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，吃這些食物可以有殺蟲的作用，還可以治療肺部疾病，對於調理體質有好處，木耳，大蒜，梨可以止咳化痰生津止渴，大家可以試試這些養生的食材。