玉米马蹄排骨汤
| 玉米马蹄排骨汤 |
玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，
异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，
对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。
马蹄中所含的微量元素磷，是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，
对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、
蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
中文名玉米马蹄排骨汤主要食材排骨，玉米
分 类汤羹，儿童，婴幼儿，家常菜
目录
材料
排骨250克， 玉米1条， 胡萝卜1根， 马蹄100克， 生姜3片，枣2枚，
做法
1. 备齐材料，全部斩成容易入口的小块。
2. 排骨飞水冲净后，锅中加1.5升冷水，并放入全部材料。大火烧开十分钟左右，转小火慢炖60分钟即可。