牛油果雪梨奶昔
牛油果雪梨奶昔 |
牛油果的功效與作用美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂,對皮膚非常好,
有保濕、去角質、防曬等功效,高級化妝品中,多數有牛油果的成分。
降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,故有降低膽固醇的功效。
保護眼睛。牛油果中富含維生素A、E和B2,這些營養成分對眼睛很有益,經常對電腦的白領們可以多吃。
預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸,它能預防胎兒出現先
天性神經管缺陷,減少成年人患癌症和心臟病的幾率。
分 類奶昔
目錄
材料
牛油果(又名:鱷梨)1隻 雪梨1隻, 牛奶一袋,
做法
牛油果切開,用小勺取出果肉放入料理機,然後將雪梨削皮去核,
切成小塊放入。倒入牛奶後開動料理機打至順滑倒出食用即可。[1]