燕麦水果酸奶
燕麦水果酸奶
燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物,它具有很强的饱腹感,其中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动,从而达到减肥的作用。
将燕麦混合水果和酸奶做成高颜值又美味的杯子,营养丰富,低脂低卡,既可以当早餐还能当作下午茶,倍儿惬意!
燕麦水果酸奶是一道美食,主要食材有酸奶,燕麦等。
中文名 燕麦水果酸奶
主要食材酸奶,燕麦
配 料 黑莓
类 别 美味的早餐、零食、甜品
简介
美味的早餐、零食,甚至可以成为甜品呢。
材料
酸奶2杯,燕麦1杯,黑莓8颗
做法
1.在一个大杯里,先放一杯酸奶,放一半的燕麦,再放4颗黑莓。然后重复之前的步骤一次做第二层。这样就可以啦!
注意事项
烤箱的温度不同,烤制时间和温度请根据实际情况来调节。
酸奶的口味和水果都可以按照个人的喜好来选择。[1]