柠檬洋甘菊果茶
| 柠檬洋甘菊果茶 |
柠檬洋甘菊果茶是以柠檬和香宁甘菊为主要食材制成的一种饮品。
柠檬富含维生素C，具有美容养颜的功效；洋甘菊可以舒缓和安定神经，有助于睡眠
中文名柠檬洋甘菊果茶
分 类饮品
口 味清淡主要食材柠檬，香宁甘菊
难 度简单
目录
所需食材
香宁甘菊、柠檬。
制作方法
1、这次泡的茶我用的是可以舒缓和安定神经的香宁甘菊茶。
2、用开水冲泡后加入一片柠檬。
食用须知
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促
使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石
患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿
中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，
经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，
感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，
饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
指甲光亮剂：由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，
拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以
使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。
食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，
可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗
冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机。[1]