從健身開始吃起來就特別小心，又不想委屈自己的味蕾，所以嘗試了這款純雜糧壽司，健康又美味，絕對是健身減肥的絕佳主食。
中文名雜糧壽司卷主要食材大米，紅米分 類壽司
大米一把, 紅米一把, 玉米渣一把,
黃瓜一根, 火腿腸二根, 雞蛋二個, 胡蘿蔔半根,
1. 紅米跟玉米渣先行浸泡1個小時，其間可以準備其他食材，雞蛋攤熟，胡蘿蔔切丁，火腿腸，黃瓜切條。
3. 將煮熟的米飯趁熱拌入芥末醋，捲成紫菜卷，切段即成。[1]
