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月经不调食疗方

月经不调食疗方
图片来自搜狗

月经不调首先应去除病变灶,食疗方法如下:

1、月经前期少进食辛辣食品,适当食用瘦肉、猪肝、黑木耳鲜牛奶、藕;

2、月经后期少食用活血食物,以滋阴补血食品为宜,食欲不好者可素食,少吃辛辣、油腻食品;

3、平时饮食宜温热,少吃冷饮,加强营养;

4、豆类山芋应在月经干净后食用;

5、月经不规律可补猪腰、禽蛋类、新鲜蔬菜;

6、月经过多应少吃活血和辛辣食物;

7、月经过少应吃红糖、当归,多吃瘦肉、禽蛋类、新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥;

8、经期避免饮酒,多吃瓜果,少吃冷饮、辛辣食物。 平时可以多吃健脾,舒肝明目[1]

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月经不调的护理方法有哪些?饮食和卫生和它都要做到