曹庭栋

曹庭栋（1699-1785年）字楷人，号六圃，又号慈山居士。浙江嘉善人。清代画家、养生学家、琴家。

他"绝意进取，闭门读书"，以绘画知名于时。曹庭栋从小学古琴，精通律学。他总结古代律书之所以“论者纷纷，卒无定法。”是因为“论律者空言其理，而不能施于用。以指法授受者，能施于用，而究其理，于是往往相左。于是，他于乾隆年间写成《琴学内外篇》。《内篇》论琴律。《外篇》“荟萃古今琴说，而以己意断其是非”。

曹庭栋注重养生，他的养生之道，浅近易行，主张和情志、养心神、慎起居、适寒暖，对节饮食、也非常重视调脾胃。生活于清代康熙、乾隆年间。天性恬淡，勤奋博学，于经史、词章、考据等皆有所钻研。尤精养生学，并身体力行，享寿近九旬。撰有《养生随笔》（又名《老老恒言》）一书，为著名老年养生专著。

曹庭栋“绝意进取，闭门读书”，以绘画知名于世。

目录

作品

《养生随笔》全书共五卷，前四卷阐述饮食起居及日常用品的保健措施；第五卷为粥谱，将养生粥方分上、中、下三品，共100种，全面涵盖老年人饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面。理论平和自然，方法简单易行，保健效用明显，被后世奉为“养生圣经”。现代作家周作人对《养生随笔》评价甚高，称其是可以作为六十寿礼的好书。