曹庭栋

曹庭栋（1699-1785年）字楷人，号六圃，又号慈山居士。浙江嘉善人。清代画家、养生学家、琴家。

他"绝意进取，闭门读书"，以绘画知名于时。曹庭栋从小学古琴，精通律学。他总结古代律书之所以“论者纷纷，卒无定法。”是因为“论律者空言其理，而不能施于用。以指法授受者，能施于用，而究其理，于是往往相左。于是，他于乾隆年间写成《琴学内外篇》。《内篇》论琴律。《外篇》“荟萃古今琴说，而以己意断其是非”。

曹庭栋注重養生，他的养生之道，浅近易行，主张和情志、养心神、慎起居、适寒暖，对节饮食、也非常重视调脾胃。生活於清代康熙、乾隆年間。天性恬淡，勤奮博學，於經史、詞章、考據等皆有所鑽研。尤精養生學，並身體力行，享壽近九旬。撰有《養生隨筆》（又名《老老恆言》）一書，為著名老年養生專著。

曹庭栋“绝意进取，闭门读书”，以绘画知名于世。

目录

作品

《養生隨筆》全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養生粥方分上、中、下三品，共100種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被後世奉為“養生聖經”。現代作家周作人對《養生隨筆》評價甚高，稱其是可以作為六十壽禮的好書。