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春季 (自然季節)

春季 (自然季節)

春天,又稱春季,是四季中的第一個季節,指立春至立夏期間,含節氣有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。是萬物復甦的季節。通常將北半球的公曆3月~5月 定為春季,而南半球則是公曆9月下旬~12月下旬定為春季。中國現代氣象學上以連續5天平均氣溫在10℃以上為春季的開始。春天氣候溫暖適中,中國內陸大部分地區有降雨,萬物生機萌發,氣候多變,乍暖還寒。

目錄

基本信息

  • 中文名稱:春天
  • 外文名稱:spring
  • 性質:四季之始
  • 另稱:春季

概述

春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣(多)步(走)於庭,被發緩形(意喻不受束縛),以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。

春陽:因春天陽光溫和明媚,令人神往陶醉,故而得名;陳子昂詩"白日每不歸,春陽時暮矣"。就是描寫春陽的詩句。

陽春:春天的美稱。唐朝詩人李白詩中就有"陽春召我以煙景"的詩句。

芳春:因春天草木萌動,百草新生,大地草綠如茵,繁花似錦,故而得名。陸機詩"烈心厲勁秋,麗服鮮芳春"。將芳春的特點,寫得入景入神。

蠢:古時"春""蠢"同音同意,春來蟲動,形聲兼會。

青春:因春天草木青青而得名。杜甫詩:"白日放歌須縱酒,青春作伴好還鄉"。

艷陽:因春季陽光燦爛而得此榮名。清代華廣生輯俗曲集《白雪遣音·艷陽春》有句雲:"艷陽天,和風蕩蕩,楊柳依依"。

三春:因為春季包涵了一、二、三月,而合稱"三春"。孟郊詩:"誰言寸草心,報得三春暉"。

九春:按民間習俗,十天為一春,春季有90天,故又稱"九春"。詩人阮籍有詩:"說怪若九春,磐折似秋霜"。

踏青:又叫春遊、探春等。中國的踏青習俗由來已久,遠在先秦時已形成。在我國北方,從晉時期開始有踏青的文字記載,據《晉書》:每年春天,人們都要結伴到郊外遊春賞景,至唐宋尤盛。唐代詩人杜甫就曾記載皇家遊春踏青的盛景,"三月三日天地新,長安水邊多麗人。"千百年來,踏青漸成了一種儀式,仿佛只有行了這種儀式,才真正擁有了春天。"逢春不遊樂,但恐是痴人。"白居易的《春遊》詩正是這種心境的寫照。

此外,還有"陽節"、"昭節"、"韻節"、"淑節"、"侖靈"等二十多種雅稱。

節氣

立春

立是開始的意思,立春就是春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。在我國現代氣候學中,春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。

時至立春,人們明顯感覺到白晝長了,太陽暖了。氣溫、日照、降雨,這時常處於一年中的轉折點,趨於上升或增多。小春作物長勢加快,油菜抽苔和小麥拔節時耗水量增加,應該及時澆灌追肥,促進生長。農諺提醒人們"立春雨水到,早起晚睡覺"大春備耕也開始了。雖然立了春,但是華南大部分地區仍是很冷"白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹作飛花"的景象。這些氣候特點,在安排農業生產時都是應該考慮到的。人們常愛尋覓春的信息在哪裡呢?那柳條上探出頭來的芽苞,"嫩於金色軟於絲"。那泥土中躍躍欲出的小草,等待"春風吹又生"。而為着奪取新豐收在田野中辛勤勞動的人們,正在用雙手創造真正的春天

雨水

降雨開始,雨量漸增。雨水節氣的含義是降雨開始,雨量漸增,在我國北方黃河流域,雨水節氣期間天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞雨聲淅瀝。我國南方大部分地區這段時間候平均氣溫多在10℃以上,桃李含苞,櫻桃花開,確以進入氣候上的春天。除了個別年份外,霜期至此也告終止。嫁接果木,植樹造林,正是時候。華南繼冬干之後,常年多春旱,特別是華南西部更是"春雨貴如油"。農業上要注意保墒,及時澆灌,以滿足小麥拔節孕穗、油菜抽苔開花需水關鍵期的水分供應。西北高原山地仍處於乾季,空氣溫度小,風速大,容易發生森林火災。另外,寒潮入侵時可引起強降溫和暴風雪,對老、弱、幼危害極大。所有這些,都要特別注意預防。 [1]

養生

春季雖是肝病高發季節,但也是所有生物推陳出新,生氣盎然的季節,人的肝氣也開始旺盛,排濁氣,暢氣血,是調肝養肝的好時機。故,中醫有"春宜養肝"之說。春季開啟了一年生命活動周期的序幕,養生應以養肝護肝為先。

多補充水

春季風大,氣候乾燥,水分缺乏,應多喝白開水補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝。多飲水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

保護護膚

溫暖的春天,春季是護膚 的關鍵季節,因為春季氣溫忽高忽低,皮脂的分泌時多時少,而且,隨着氣溫的轉暖,人們外出的機會也增多了,受外界污染的機會也多了。做好日常護膚工作,讓肌膚也迎來春天。春天,不但是一年的開始,也是新年護膚計劃的開始。

飲食平衡

春季天氣逐漸變暖,此時陽氣升發,飲食要以清淡平和,營養豐富為宜,同時要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物,這些食物難消化,會加重胃和肝臟的負擔。此外多食新鮮時令水果

春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能夠增強脾胃之氣,有益健康。因此,春季飲食要增甘減酸,甜味食品中,大棗是不錯的選擇。

參考文獻

  1. 春季養生 ,搜狐官網, 2020-03-08