攝護腺肥大
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攝護腺肥大也稱為前列腺肥大，主要是攝護腺出現異常增生，並壓迫到尿道、膀胱等，出現各種泌尿道症狀，包括排尿中斷、尿速慢、頻尿或是尿失禁。5成的50歲以上男性會開始出現攝護腺肥大的問題，隨著年紀越大會越困擾。攝護腺肥大與攝護腺癌並沒有明顯的相關，得到此病不用太過焦慮。
目前可透過肛門指檢、尿液及尿動力等檢查協助確診。治療方面則有藥物治療、手術治療可供選擇。攝護腺肥大是需要治療的疾病，許多人可能覺得不會影響生活，但如果沒有妥善治療，最嚴重時仍可併發尿毒症。
目錄
攝護腺肥大症狀
- 尿流細小無力。
- 小便時必須等待一陣子才能解的出來。
- 老是覺得膀胱裡的尿液無法完全排空。
- 剛解完小便後，1-2小時內又需再次小便。
- 解尿時要用力才能解的出來。解完後還會滴滴答答。
- 有時一尿急，會有來不及上廁所的情形。
- 晚上睡覺到天亮起床，需起身小便數次。[1]
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攝護腺肥大併發症
1.排尿困難：需要將一根導管插入膀胱協助排出尿液。部分嚴重的病人需要手術來緩解排尿困難。
2.泌尿道感染：無法完全排空膀胱會增加泌尿道感染的風險。
3.膀胱受損：膀胱若無法完全排空，會讓膀胱肌肉的收縮逐漸減弱，而使膀胱排空變得十分困難，最後會讓膀胱逐漸喪失功能
4.膀胱結石：攝護腺肥大會壓迫尿道，長期下來無法排乾尿液就會形成膀胱結石，可能會伴隨血尿的症狀，最嚴重時會傷害腎臟，逐步惡化成尿毒症。
攝護腺肥大常見致病原因
1.老化：人體器官在老化後會出現萎縮，但攝護腺從出生之後就會緩慢增生。50歲約有半數的男性就開始有攝護腺肥大的問題，隨著年齡增長，機率越高，症狀也會轉趨中、重度。
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2.家族史：血親間若有攝護腺肥大的問題，就會容易遇到這個問題。
3.糖尿病與心臟病：研究指出，目前用來治療糖尿病、心臟病的藥物，乙型交感神經阻斷劑（β-blocker）會增加病人攝護腺肥大的機率。
4.肥胖：研究指出肥胖會增加攝護腺肥大的機率。腰圍過寬可以作為一個評斷的依據。運動能夠降低攝護腺肥大的機率。
5.荷爾蒙（激素）：部分研究指出男性荷爾蒙（俗稱雄性素，或稱睪固酮），容易導致攝護腺細胞增生，造成肥大；其他的荷爾蒙不平衡也會連帶影響攝護腺。
6.攝護腺慢性發炎：當攝護腺出現慢性發炎時，也容易刺激攝護腺造成肥大。[2]
攝護腺肥大治療
生活習慣改善：
症狀輕微時，可以不需要使用藥物與手術治療。訓練膀胱，當有尿液別急著上廁所，多練習凱格爾運動，排尿時如何阻斷排尿的感覺來訓練排尿的肌肉。
藥物治療：
1.甲型交感神經阻斷劑（α-blocker）：可用於舒張尿道肌肉，幫助患者排尿順暢。
2.荷爾蒙抑制劑：用於減少荷爾蒙分泌，可減少攝護腺增生。
手術治療:
1.經尿道電刀攝護腺切除：使用電刀將攝護腺組織切除，術後風險包括出血、感染，甚至陽痿或尿失禁。 綠 2.光雷射氣化術：使用奈米雷射將多餘攝護腺組織氣化。這種技術的出血量少，復原快，且會降低術後陽痿以及尿失禁的機率。[3]
攝護腺肥大飲食
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日常中，我們可透過清淡飲食、營養素補充、膀胱訓練與練習凱格爾運動等來改善生活品質。而目前對攝護腺有科學實證意處的營養素如下：
- 魚油:
魚油藉由抑制前列腺素的生成，而有抗發炎作用。根據一項研究發現，試驗組服用攝護腺肥大治療藥物，同時併用魚油(300毫克,一天三次)；而對照組僅服用攝護腺肥大治療藥物。
- 茄紅素（Lycopene）
茄紅素是蔬菜水果中的一種脂溶性天然抗氧化劑，抗氧化效力較β-胡蘿蔔素和維他命E都還要來得高，可改善早期的攝護腺肥大。一項亞洲試驗顯示，使用茄紅素500毫克一天兩次，於8週後即顯著減輕症狀，並大幅改善患者的生活品質(8)。
- 南瓜籽油
南瓜籽油含有豐富的類胡蘿蔔素、脂溶性維生素，與抑制5-α還原酶活性、降低性激素結合球蛋白、抗炎效果及改變膽固醇代謝有關。研究顯示，每日睡前服用500毫克南瓜籽油，於三個月後可減輕30%攝護腺症狀、減少餘尿量、降低夜尿發生率，進而改善生活品質(9)。
- 瑪卡
瑪卡（西班牙語 Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名 Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。[4]
視頻
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