擁抱你的抑鬱情緒

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《擁抱你的抑鬱情緒》，副標題：自我療愈的九大正念技巧，[美] 柯克·D.，斯特羅薩爾（Kirk，D.，Strosahl 著，出版社： 機械工業出版社。

圖書是人類用來記錄一切成就的主要工具，也是人類交融感情、取得知識、傳承經驗的重要媒介，對人類文明的開展貢獻至鉅。古今中外，人們對於圖書總是給予最高的肯定與特別的關懷。

目錄

內容簡介

本書從接納承諾療法、正念、自我關懷、積極心理學、神經科學等視角重新解讀抑鬱情緒，告訴你抑鬱不僅是生活失去平衡的信號，還是行動的號角，可以幫助你創造更美好的生活。本書通過簡單、實用的方法幫助你制訂一系列具體的、積極的行動計劃，逐步指導你解決而不是逃避生活中使你感到抑鬱的各種問題。

作者介紹

柯克·D. 斯特羅薩爾（Kirk D. Strosahl）

接納承諾療法創始人之一，抑鬱管理和自殺行為方向國際知名專家。他從事抑鬱症患者的心理康復工作長達26年，出版了多本心理學圖書。

帕特里夏·J. 羅賓遜（Patricia J. Robinson）

接納承諾療法的長期實踐者，已出版用接納承諾療法治療慢性疼痛的一系列圖書。26年來，她一直為接納承諾療法和認知行為療法在初級護理場所的臨床使用提供指導，着有兩本抑鬱症治療相關圖書。

譯者簡介

徐守森，首都體育學院副教授，碩士生導師。國家二級心理諮詢師，接納承諾療法諮詢師、培訓師、督導師，中國心理衛生協會首批認證督導師，兼任中國心理學會青年工作委員會委員、中國體育科學學會運動心理學分會委員等。

宗焱，四川省司法警官職業學院教授。國家二級心理諮詢師，中國心理學會註冊系統督導師、中國心理衛生協會首批認證督導師、接納承諾療法督導師，中國心理衛生協會認知行為專業委員會ACT學組副組長、中國災害預防協會社會心理服務專委會委員、中國健康管理協會公職人員專委會理事，國際語境行為科學協會中國分會副理事長。

祝卓宏，現任中國科學院心理研究所教授。中央國家機關職工心理健康諮詢中心主任、國家公務員心理健康應用研究中心主任、中國健康管理協會公職人員心理健康管理分會副會長兼秘書長，中國心理衛生協會心理治療與諮詢專委會副主任委員、中國心理衛生協會心理諮詢師專委會副主任委員，國際語境行為科學協會（ACBS）會士、ACBS中國分會主席。