情緒管理

來自孔夫子網的圖片

《情緒管理》，副標題：管理情緒，而不是被情緒管理，[美] 朱莉·卡塔拉諾（Julie Catalano），[美] 亞倫·卡明（Karmin，LCPC，Aaron）著，李蘭傑，李亮譯，出版社：中國青年出版社。

書籍是知識^[1]的源泉，只有書籍才能解救人類，只有知識才能使我們變成精神上堅強的、真正的、有理性^[2]的人。唯有這種人能真誠地熱愛人，尊重人的勞動，衷心地讚賞人類永不停息的偉大勞動所創造的最美好的成果。

內容簡介

這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。

在本書中，有着多年情緒管理經驗的大師將告訴我們如何有效地、以更健康的方式管自己的情緒，從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒，並從性別差異的角度探索情緒的觸發因素和反應等方面的不同。

本書的特點在於每章都附帶有相應的記錄、測驗和互動練習，幫助讀者評估自己的行為模式，發現思維對情緒的感知和影響，讓讀者在發現情緒問題的過程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最後通過修復性溝通實現幸福健康的人際關係。

朱莉·卡塔拉諾，畢業于波士頓大學社會工作學院，是一名非常優秀的獨立臨床社會工作者，從業20多年，積累了豐富的臨床經驗。曾在馬薩諸塞州勞倫斯市擔任社區心理健康臨床醫生，並在馬薩諸塞州薩默維爾的家庭中心(現為育兒之旅）擔任家庭治療師和臨床醫生。她專注於心理健康建設，致力於讓所有人都能擁有健康的心理。

亞倫·卡明，臨床心理學專業碩士，畢業於羅斯福大學。是一位執業臨床專業諮詢師和執業臨床催眠治療師，在芝加哥名叫Urban Balance的私人心理治療所工作，有着12年的心理諮詢經驗。作為催眠治療師，並在團體治療中擔任領導者，他長期為社區、非營利組織和《財富》500強等企業提供心理諮詢。