壽命

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壽命是指人類生命期的最大長度。這一長度大概在120歲左右；有的研究結論認為，相當於一個人生長發育期的5～7倍左右。壽命的長短一方面受社會經濟條件和衛生醫療水平的制約，不同社會不同時期有很大差別;另一方面由於體質、遺傳因素、生活習慣、生活條件等個體差異，個體的壽命長短相差懸殊。反映壽命長短的指標常用平均預期壽命指標，有時也計算預期壽命中位數。預期壽命是衡量人口素質的重要指標之一。

2020年10月28日，國新辦舉行「十三五」衛生健康事業改革發展情況發布會。從2015年到2019年底，中國居民人均預期壽命從76.3歲提高到77.3歲，也就是說4年提高了1歲。2021年3月5日消息，　「十三五」期間，中國人均預期壽命從76.3歲提高到77.3歲，提高了1歲。政府工作報告在「十四五」規劃目標任務概述中提出，人均預期壽命再提高1歲。

美國羅斯維爾公園癌症研究中心和新加坡生物技術公司研究團隊的最新聯合研究稱，人類壽命可達到120歲以上，上限為150歲。

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人類壽命

究竟人的壽命有多長？這個極具吸引力的問題一直困擾着人們。科學研究人員認為，人類的壽命正在緩步增長，而且這種增長沒有界限。從前，研究者將120歲視為人類年齡的極限，幾乎沒有人能超越。但是，通過人的壽命正在延長這一實例可以看出，人類的壽命很可能是可以無限增長的，沒有統一的上限標準。

科學人員對瑞典過去240年中出生和死亡的情況進行分析後發現，仍然健在的老壽星年齡呈上升趨勢。截至20世紀90年代，瑞典老壽星的年齡已經升到109歲。

壽命的長短受多種因素影響。先天稟賦的強弱、後天的培養、居住狀況、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件等等都會對人類的壽命產生影響。

準確地估算出一個確定的壽命上限是不具備科學依據的。如今，人類壽命的長短正發生着改變，在生理學上壽命已經不再是一個固定的常數，但是它是否還能無限地延伸下去還有待科學研究。人類是物質文明和精神文明的締造者，長久以來，不斷地打破着生命的極限。

研究認為，決定人類壽命的因素有兩個：一是我們的生物年齡；二是自我復原力。男性一般出現心臟疾病或中風的時間比女性早大約10年，在百歲老人中，女性占85%，而男性只有15%。女性在絕經期（平均為51歲）後與男性相比的這種優勢趨於減弱，因此有些科學家推測雌激素在這種優勢中發揮作用。另有一種學說認為是慢性缺鐵（由月經導致）造成了女性的這種優勢。鐵是我們細胞製造導致老化的自由基的關鍵，這種自由基是導致心臟病、中風、老年痴呆和癌症的因素。

壽命公式

壽命計算公式如果您是一位男性，請以86歲作為基數，依次回答以下問題並計算；如果您是一位女性，請以89歲為基數。

1．結婚：婚姻生活會讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響；2．壓力過大：過大的壓力會使壽命縮短3年；3．與親人長期分離：壽命減少0.5年；4．每天睡眠時間少於6小時：休息不好壽命減少一年；5．超負荷工作：過量勞作，壽命減少一年；6．認為自己可能病了，或覺得自己老了：壽命減少一年；7．每天抽10根煙：壽命減少5年；每天抽40根煙：壽命減少15年！

8．每天飲茶一杯：壽命延長0.5年；每天飲用含咖啡因的飲品：壽命減少0.5年；9．每天飲用啤酒超過3杯/含酒精的飲品超過3杯/4杯白酒：壽命減少7年；10．不刷牙：衛生習慣不好，壽命減少一年；11．不採取任何防曬措施/頻繁曬日光浴：壽命減少一年；12．肥胖：壽命減少5年；13．每天食用未完全煮熟的肉：壽命減少3年；14．經常食用垃圾食品：壽命減少2年；15．喜食不健康、無營養的快餐：壽命減少一年；16．每天不止一次吃甜食：壽命減少一年；17．體育鍛煉：長期不活動，壽命減少一年；每天鍛煉至少30分鐘：壽命增加5年。

18．不能保證至少每兩天一次大便：壽命減少0.5年；19．定期做身體檢查，避免癌症：壽命增加一年；20．血壓有點偏高：壽命減少一年；血壓高：壽命減少5年；血壓非常高：壽命減少15年；體內膽固醇高：壽命減少2年。

一日三餐是人每天最基本的營養來源，而人在午餐中所吸收的營養占了每天營養來源的三分之一。來自新加坡的營養專家提出了可以助人長壽15年的健康午餐。也許長壽並不那麼簡單，但掌握秘訣就容易多了。

研究進展

2017年，日本名古屋大學的研究團隊日前發現，茶、納豆、奇異果中的吡咯喹啉醌成分具有延緩衰老、延長壽命的功效。吡咯喹啉醌於1970年左右被人們發現，之後的研究表明，其有抗氧化和保護神經的作用，因此常被用於保健產品及化妝品。森郁惠教授表示，此研究不僅證實了吡咯喹啉醌有延長壽命的效果，還闡明了其作用機制。吡咯喹啉醌今後也有望應用於其他有關人類健康、延長壽命的研究。

2021年6月30日，華盛頓大學的研究人員Michael Pearce和Adrian E. Raftery在《人口學研究》上發表了一篇論文，他們利用貝葉斯統計學對國際長壽數據庫（IDL）的最新數據進行了分析，該數據庫紀錄了10個歐洲國家及美國、加拿大和日本三國中110歲以上的長壽老人。結果顯示，122歲的 「世界紀錄」 有99%的概率在2100年被打破，他們估計本世紀一個人至少活到126歲、128歲及130歲的概率分別為89%、44%和13%。

中國人壽命

中國古代有人活到200多歲，中國近代也有人活到256歲，這個人叫李清雲。

2018年，中國人壽命從35歲增長到77歲

2018年上海戶籍人口人均期望壽命83.63歲，其中男性81.25歲，女性86.08歲。

2020年10月14日，根據國家衛健委發布的統計公報，2019年我國居民人均預期壽命達到77.3歲，比2015年提高0.96歲，主要健康指標總體上居於中高收入國家前列。

2020年10月28日，國新辦舉行「十三五」衛生健康事業改革發展情況發布會。從2015年到2019年底，中國居民人均預期壽命從76.3歲提高到77.3歲，也就是說4年提高了1歲。

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