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卷心菜梨汁

卷心菜梨汁

来自 网络 的图片

梨的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、

开胃护肝等功效;可与蜂蜜、猪肺、核桃搭配;与猪蹄、羊肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与生姜、杏、薏米搭配;与大花蟹、河蚌、青蟹相克,同食可能会引起不适

菜系及功效:肺调养食谱 祛痰食谱 清热去火食谱

工艺:其他

卷心菜梨汁的制作材料:

主料:梨400克,圆白菜100克,柠檬50克

调料:蜂蜜10克

卷心菜梨汁的做法:

1. 梨去皮,去核,切成小块;

2. 卷心菜洗净,切成小片;

3. 柠檬去皮,果肉切块备用;

4. 将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;

5. 将果菜汁倒入杯中,加入凉开水,蜂蜜调匀,即可直接饮用。[1]

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参考资料

  1. 卷心菜梨汁,搜狗, 2022-03-09