減脂餐之;黑胡椒香煎巴沙魚柳
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減脂餐之;黑胡椒香煎巴沙魚柳
巴沙魚含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。巴沙魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效。巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
黑胡椒香煎巴沙魚柳的用料
- 巴沙魚柳300g
- 蛋白:30g
- 澱粉40g
- 生抽:10g
- 黑胡椒粉適量
- 蔥一棵
- 姜3片
- 花生油適量
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減脂餐之;黑胡椒香煎巴沙魚柳
巴沙魚含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。巴沙魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效。巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
黑胡椒香煎巴沙魚柳的用料