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減肥餐青椒釀肉

減肥餐青椒釀肉
圖片來自豆果美食網

減肥餐青椒釀肉 沒有故事。晚餐,只是想少吃點,結果……

青椒釀肉的用料

  • 瘦肉一小塊
  • 小個青椒4隻
  • 小蔥一根
  • 醬油適量
  • 胡椒少許
  • 鹽少許
  • 澱粉少許
  • 橄欖油少許

目錄

青椒釀肉的做法

  1. 食材準備好,因為只有一小塊肉,就將就用了,反正只是作小菜
  2. 肉餡剁好加入蔥花、玉米澱粉、醬油、胡椒粉、鹽
  3. 攪拌均勻
  4. 塞入小青椒,特地選的小青椒
  5. 熱鍋倒入橄欖油
  6. 油熱後放入青椒,最好把肉餡的一面先貼鍋煎,然後用鍋鏟把青椒壓平,均勻受熱
  7. 煎至兩面起皮即可出鍋啦
  8. 迫不及待咬了兩口,真是香噴噴,好吃看得見,哈哈哈哈哈
  9. 又來了碗亂燉麵條,這食量,說好的減肥呢[1]

參考文獻