凉拌腐竹西芹
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凉拌西芹腐竹做法
1准备主料食材
2南瓜去皮，去籽切块。
3红枣洗净
4鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用
5将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。
6放入百合煮5分钟。
7最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
目录
主要食材
红枣100克、南瓜300克、百合100克
目录
食材明细
做法
小贴士
食材明细
红枣100克南瓜 300克百合 100克
冰糖适量红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
百合清热润燥，润肺清火，益气安神。
立秋过后天气还是那么的炎热、干燥，喝一碗“南瓜红枣百合汤”确实不错。
做法
准备主料食材
南瓜去皮，去籽切块。
红枣洗净[1]
鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用
将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。
放入百合煮5分钟。
最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
小贴士
1 百合易熟，最后再加入。
2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
凉拌西芹腐竹