打开主菜单

求真百科

亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊

亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊
圖片來自豆果美食网

亚麻籽黑芝麻黑芝麻黑米糊亚麻籽粉也就是将亚麻籽磨成粉末。

具有一定的养生功效 麻子粉性平味甘,并且含有亚麻木酚素。对于治疗疾病有很大的帮助。特别是针对祛风润燥,用于皮肤搔痒以及眩晕便秘都有不错的疗效,今天为大家来详解一下亚麻籽粉的功效和禁忌人群。

  1. 亚麻籽粉什么人不能吃
  2. 乳腺癌 得了乳腺癌的病人不能吃,因为亚麻籽里面含有雌激素会刺激乳房再次发育。如果吃亚麻籽会导致雌激素向癌细胞转移。
  3. 孕妇 孕妇属于特殊人群。因为亚麻籽里面含有木酚素。分数属于雌激素一类,当孕妇服用以后会导致体内激素紊乱,给胎儿带来不利的情况。
  4. 过敏体质 对于一些有疾病的人或者是过敏体质,不能吃亚麻籽,否则会给身心带来影响
  5. 亚麻籽粉的好处:
  6. 对抗乳腺癌和类风湿性关节炎 亚麻籽粉里面含有木质素,会在肠道里被细菌转换成抵抗癌症的物质,特别是针对于女性乳腺癌,还有内风湿性关节炎,都有很大的疗效。
  7. 增强肠道功能 亚麻籽粉可以增强肠胃的蠕动。并且可以降低胆固醇提高血液中的不饱和脂肪酸。同时可以有效的降低胆固醇。
  8. 预防心血管疾病 有研究表明亚麻籽服用以后血小板的epa增加两倍以上。当中的亚麻肌酸能够终止血小板凝聚在一起,因此可以预防心血管疾病。
  9. 调节荷尔蒙 亚麻籽粉当中含有木质素。有效的调节女性体内荷尔蒙,对于女性的更年期也有一定的预防作用。同时,如果体内的雌激素过多,也会产生一系列的疾病,亚麻籽可以有效的对抗雌激素。 亚麻籽还有很多的好处,并且亚麻籽的服用方法简单方便,可以泡水喝。在工作有时间不妨冲泡一点亚麻籽粉来喝,不仅可以消除疲劳,还可以强身健体,同时对于女性来说,更是益处多多。

目录

黑米糊的用料

  • 黑米100g
  • 黑芝麻20克
  • 糯米1把
  • 亚麻籽粉3勺
  • 核桃仁几瓣

黑米糊的做法

  1. 黑米放入破壁机
  2. 核桃
  3. 糯米
  4. 黑芝麻,所有材料一起洗净后倒入适量的清水
  5. 倒入适量的亚麻籽粉
  6. 按营养糊键即可[1]

芝麻简介

中文名称:芝麻

分布区域:热带及部分温带地区

芝麻(学名:Sesamum indicum),别名胡麻、脂麻、油麻,是胡麻科胡麻属植物。是胡麻的籽种,乡下常见的秋季庄稼之一,被称为八谷之冠[2]。"芝麻,又名脂麻、胡麻,是胡麻的籽种,一年生直立草本植物,高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一,具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴,一直著称于世。芝麻,被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物,榨取的油称为麻油、胡麻油、香油,特点是气味醇香,生用热用皆可。美国科研机构为了加大芝麻的产量研制转基因芝麻,好处有产量高出油率高等效果,但是转基因视频危害一直是个长期的话题,常期食用对人体会产生极大的危害,易造成不孕不育,加大癌症的发病率。" 它遍布世界上的热带地区。在温带地区也有种植,比如中国的山西等地。因为它的种子含油率较高并是可食用的,所以它被大量种植[3]。芝麻有黑芝麻白芝麻两种,食用以白芝麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。

形状特征

外形:一年生直立草本。高60-150厘米,分枝或不分枝,茎中空或具有白色髓部,叶微有毛。

叶子:矩圆形或卵形,长3-10厘米,宽2.5-4厘米,下部叶常掌状3裂,中部叶有齿缺,上部叶近全缘;叶柄长1-5厘米。

花朵:单生或2-3朵同生于叶腋内。花萼裂片披针形,长5-8毫米,宽1.6-3.5毫米,被柔毛。花冠长2.5-3厘米,筒状,直径约1-1.5厘米,长2-3.5厘米,白色而常有紫红色或黄色的彩晕。雄蕊4,内藏,子房上位,4室(云南西双版纳栽培植物可至8室),被柔毛。花期夏末秋初。

果实:蒴果矩圆形,长2-3厘米,直径6-12毫米,有纵棱,直立,被毛,分裂至中部或至基部。

种子:有黑白之分,黑者称黑芝麻,白者称为白芝麻

参考文献